Il diario di Charlie

[Charlie B.]

2 negroni ci stanno dai

Beh spero proprio di sì...poi ho limitato l'alcool a un giorno a settimana!

[nebrik]

Charlie posso darti un paio di pareri sulla dieta?
Nel post-wo arriverei tranquillamente a 10 gallette, tanto nel ora i carbo vanno a risanare le riserve di glicogeno, esaurite, nel tuo caso, quasi completamente considerando il volume dei tuoi workout.
I 20 g di olio dividili in 10 a pranzo e 10 a cena: è più equilibrata la cosa.

[Charlie B.]

La dieta ne prevede 20 a pranzo e 20 a cena di grammi di olio.
cmq nebrik, 10 gallette di riso non riesco proprio a mangiarle....già arrivare a 6 è una bella impresa!

[Charlie B.]

oggi:
colazione
70g fitness
25 whey
200 ml latte
1/2 banana

spuntino
1/2 banana
45g parmigiano

pranzo
100g pasta + 10g evo + 10g acciughe sott'olio
90g bresaola

[nebrik]

La dieta ne prevede 20 a pranzo e 20 a cena di grammi di olio.
cmq nebrik, 10 gallette di riso non riesco proprio a mangiarle....già arrivare a 6 è una bella impresa!

Ah non sapevo dei 20 g di olio a pranzo + 20 a cena...sulla dieta che hai postato prima non c'erano scritti.

Allora al massimo potresti inserire una banana nel post-wo
Aliter secco manebis!

[Charlie B.]

eh perchè a volte capita che mangio cose tipo affettati (prosciutto o bresaola) in cui l'olio proprio non so coem infilarcelo e purtroppo salto...un cucchiaio di olio in bocca non me lo ficco...già vado al cesso abbastazna tranquillamente

ok per la banana, molto meglio così!

[nebrik]

eh perchè a volte capita che mangio cose tipo affettati (prosciutto o bresaola) in cui l'olio proprio non so coem infilarcelo e purtroppo salto...un cucchiaio di olio in bocca non me lo ficco...già vado al cesso abbastazna tranquillamente

ok per la banana, molto meglio così!

Non lo fare mai! Diversi mesi fa ci ho provato io con un cucchiaino...una sensazione indescrivibile: in bocca un saporaccio impossibile, gola completamente bloccata, nausea, bruciore alla gola per i 20-30 minuti seguenti...preferirei mangiare un vasca piena di merda piuttosto che provare ad ingurgitare di nuovo un cucchiaino d'olio...

[Charlie B.]

Non lo fare mai! Diversi mesi fa ci ho provato io con un cucchiaino...una sensazione indescrivibile: in bocca un saporaccio impossibile, gola completamente bloccata, nausea, bruciore alla gola per i 20-30 minuti seguenti...preferirei mangiare un vasca piena di merda piuttosto che provare ad ingurgitare di nuovo un cucchiaino d'olio...

dai non esagerare!!!!
ma che ***** hai assaggiato l'olio di colza????

ti dirò a casa mia si usa solo olio evo acquistato direttamente dal produttore ed è divino, ogni anno verso questo periodo quando portiamo a casa il contenitore da 30 litri sono sempre gran magnate di pane e olio!!(tranne quest'anno )
solo che un cucchiaio pieno non me lo magno sia perchè effettivamente non è molto piacevole al gusto sia per gli effetti lassativi distruttivi che comporterebbe

[Charlie B.]

per la cronaca
il diario nel diario: ogi sono andato a ritirare tutto il mio shopping ultracostoso e ho riportato tutto orgogliosamente a casa. risultato: il morale si è un pò alzato
speriamo di darci dentro la settimana prossima!!!
programma:
lunedì: petto bic tric
mercoledì: dorso spalle
venerdì: zampe in montagna!!!

[ugox@]

Non lo fare mai! Diversi mesi fa ci ho provato io con un cucchiaino...una sensazione indescrivibile: in bocca un saporaccio impossibile, gola completamente bloccata, nausea, bruciore alla gola per i 20-30 minuti seguenti...preferirei mangiare un vasca piena di merda piuttosto che provare ad ingurgitare di nuovo un cucchiaino d'olio...

dai non esagerare!!!!
ma che ***** hai assaggiato l'olio di colza????

ti dirò a casa mia si usa solo olio evo acquistato direttamente dal produttore ed è divino, ogni anno verso questo periodo quando portiamo a casa il contenitore da 30 litri sono sempre gran magnate di pane e olio!!(tranne quest'anno )
solo che un cucchiaio pieno non me lo magno sia perchè effettivamente non è molto piacevole al gusto sia per gli effetti lassativi distruttivi che comporterebbe

io sono appena tornato dal raccogliere le olive, e gia portate al frantoio...!

io l'ho bevuto una volta per scommessa, però è olio nostro casalingo.!

[nebrik]

io sono appena tornato dal raccogliere le olive, e gia portate al frantoio...!

io l'ho bevuto una volta per scommessa, però è olio nostro casalingo.!

E non t'ha fatto venire un senso di nausea e bruciore di gola??

[hollywoodundead]

Non lo fare mai! Diversi mesi fa ci ho provato io con un cucchiaino...una sensazione indescrivibile: in bocca un saporaccio impossibile, gola completamente bloccata, nausea, bruciore alla gola per i 20-30 minuti seguenti...preferirei mangiare un vasca piena di merda piuttosto che provare ad ingurgitare di nuovo un cucchiaino d'olio...

Ma dai non ci credo,non sarà di sicuro la migliore delle "torte" come gusto ma io un cucchiaio di olio evo lo mando giu tranquillamente.

dai non esagerare!!!!
ma che ***** hai assaggiato l'olio di colza????

ti dirò a casa mia si usa solo olio evo acquistato direttamente dal produttore ed è divino, ogni anno verso questo periodo quando portiamo a casa il contenitore da 30 litri sono sempre gran magnate di pane e olio!!(tranne quest'anno )
solo che un cucchiaio pieno non me lo magno sia perchè effettivamente non è molto piacevole al gusto sia per gli effetti lassativi distruttivi che comporterebbe

fonti?

[nebrik]

Ma dai non ci credo,non sarà di sicuro la migliore delle "torte" come gusto ma io un cucchiaio di olio evo lo mando giu tranquillamente.

Sarà che ho il palato fine!

[Charlie B.]

Ma dai non ci credo,non sarà di sicuro la migliore delle "torte" come gusto ma io un cucchiaio di olio evo lo mando giu tranquillamente.




fonti?

l'olio evo è un lassativo emolliente, abbastanza blando come effetto perchè si limita a lubrificare e ammorbidire le feci, ma è privo di effetto irritante, ma a me che sono mejo di un orologio fa un effetto notevole

[Charlie B.]

cmq inserisco una fotina del mio shopping al completo