Il diario di Charlie

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • hollywoodundead
    Banned
    • Oct 2008
    • 1423
    • 54
    • 28
    • Torino
    • Send PM

    charlie,con cosa integri post wo?

    Commenta

    • Charlie B.
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2008
      • 305
      • 73
      • 14
      • Bristol, UK
      • Send PM

      gallette di riso e whey in H2O
      Charlie.

      Commenta

      • hollywoodundead
        Banned
        • Oct 2008
        • 1423
        • 54
        • 28
        • Torino
        • Send PM

        i soliti 25g di whey?

        Commenta

        • Charlie B.
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2008
          • 305
          • 73
          • 14
          • Bristol, UK
          • Send PM

          Originariamente Scritto da hollywoodundead Visualizza Messaggio
          i soliti 25g di whey?
          zi zi zempre kuelli!!!
          nei giorni di festa però 80g riso e 150 di pollo!
          Charlie.

          Commenta

          • nebrik
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2008
            • 2131
            • 242
            • 154
            • Abruzzo
            • Send PM

            Ola Charlie! Bene, bene vedo che stai cominciando ad alzare i carbi!

            Commenta

            • Charlie B.
              Bodyweb Advanced
              • Oct 2008
              • 305
              • 73
              • 14
              • Bristol, UK
              • Send PM

              ies ies yo!
              oggi colazza 70g fitness
              pranzo 100g pasta
              Charlie.

              Commenta

              • Charlie B.
                Bodyweb Advanced
                • Oct 2008
                • 305
                • 73
                • 14
                • Bristol, UK
                • Send PM

                sfogliando un pò di diari a caso ho beccato sto sito che inserendo i miei dati mi fa sti calcoli...




                ma sta roba è in linea di massima attendibile????
                e poi cos'è metodo A e B???
                Charlie.

                Commenta

                • hollywoodundead
                  Banned
                  • Oct 2008
                  • 1423
                  • 54
                  • 28
                  • Torino
                  • Send PM

                  spuntino:
                  2 mele 28g di cho?
                  30g arachidi o noci


                  ma che mele mangi?


                  Commenta

                  • giacomo82
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2007
                    • 6312
                    • 543
                    • 582
                    • In your hearts
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da hollywoodundead Visualizza Messaggio


                    ma che mele mangi?


                    28gr cho saranno riferiti ad 1mela.........
                    sicuramente



                    Commenta

                    • Charlie B.
                      Bodyweb Advanced
                      • Oct 2008
                      • 305
                      • 73
                      • 14
                      • Bristol, UK
                      • Send PM

                      2 mele non sono mai riuscito a mangiarle!!!!
                      mele golden, comuqnue
                      Charlie.

                      Commenta

                      • giacomo82
                        Bodyweb Advanced
                        • Sep 2007
                        • 6312
                        • 543
                        • 582
                        • In your hearts
                        • Send PM

                        Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
                        2 mele non sono mai riuscito a mangiarle!!!!
                        mele golden, comuqnue
                        Charlie.....nun di strunzate
                        Mele golden (100gr)
                        kcal: 43
                        h2o: 87gr
                        pro: 0,4
                        cho: 11
                        fat: 0,1

                        una mele in media pesa dai 180 ai 230gr



                        Commenta

                        • Charlie B.
                          Bodyweb Advanced
                          • Oct 2008
                          • 305
                          • 73
                          • 14
                          • Bristol, UK
                          • Send PM

                          oggi wo scazzatissimo
                          sto col morale abbastanza a pezzi per via del ventre in espansione libera....e ne risente anche l'allenamento....
                          vabbè speriamo passi...
                          Charlie.

                          Commenta

                          • nebrik
                            Bodyweb Advanced
                            • Apr 2008
                            • 2131
                            • 242
                            • 154
                            • Abruzzo
                            • Send PM

                            Io la lascerei perdere quella tabella....addirittura ti consiglia 3200 kcal/die, quando a te bisogna torturarti per farti magnà 10 g di cho in più

                            Commenta

                            • Charlie B.
                              Bodyweb Advanced
                              • Oct 2008
                              • 305
                              • 73
                              • 14
                              • Bristol, UK
                              • Send PM

                              Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
                              Charlie.....nun di strunzate
                              Mele golden (100gr)
                              kcal: 43
                              h2o: 87gr
                              pro: 0,4
                              cho: 11
                              fat: 0,1

                              una mele in media pesa dai 180 ai 230gr
                              embè una melozza pesa smepre intorno ai 230 a casa mia quindi circa 28g CHOs!
                              Charlie.

                              Commenta

                              • giacomo82
                                Bodyweb Advanced
                                • Sep 2007
                                • 6312
                                • 543
                                • 582
                                • In your hearts
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
                                oggi wo scazzatissimo
                                sto col morale abbastanza a pezzi per via del ventre in espansione libera....e ne risente anche l'allenamento....
                                vabbè speriamo passi...
                                mi spieghi come fai a ingrassare con 1600/1800kcal????



                                Commenta

                                Working...
                                X