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ahahah si cccciustoooo! vabè ho selezionato l'opzione sbagliata! troppe ce ne stavano DA scegliere e il tempo stringeva! qui la gente sta accanita ragazzi! mi stressano!!!!!
ma come prot nell'immediato postwo mi consigliereste altri 20g whey?
è ok scioglierle nel latte o devo prenderle con l'acqua?
Le whey nel post-wo è meglio evitare di scioglierle nel latte che contiene caseine e carboidrati a basso IG (entrambi controindicati nel immediato post-wo).
Io opterei comunque per del cibo solido: ti riempie e soddisfa di più
oggi si ricomincia col la routine!
il pranzo sarà verso le 16:30 e l'allenamento verso le 19 quindi niente spuntino prewo o al limite una mela dopo pranzo. Petto-tricipiti-bicipiti
Ma passiamo alla cena di ieri
sempre ristorantino tipico...grandissimo set di antipasti composto da qualsiasi cosa possa anche lontanamente sfiorare la vostra immaginazione.
io ho assaggiato: prosciutto, bresaola, funghi, ricotta, mozzarellina di bufala, pecorino stagionato e fresco e un pezzo di zucchina ripiena.
Come contorno dell'antipasto portavano delle patatine fritte tagliate a scaglie che sembravano proprio quelle che vendono in busta, ma avevano il sapore delle patate fresche appena fritte, ottime e sfiziose (non ho ecceduto).
ho saltato il primo ma ho assaggiato da un mio amico 1 raviolo al tartufo e qualche strozzaprete.
come secondo c'erano dei taglieri con vari tipi di carne di cui ho assaggiato un pò di bistecca di agnello e un pò di filetto di vitello...il tutto accompagnato con delle rape e in totale un quarto di focaccia bianca e 1 fetta di pane e bevendo 3 bicchieri di vino rosso.
il dessert l'ho saltato passando subito a 1 bicchierino di passito seguito da 1 caffè e due amari.
et voilà, cela c'est tout!
mi sa che è un pò troppo come free meal
Ma passiamo alla cena di ieri
sempre ristorantino tipico...grandissimo set di antipasti composto da qualsiasi cosa possa anche lontanamente sfiorare la vostra immaginazione.
io ho assaggiato: prosciutto, bresaola, funghi, ricotta, mozzarellina di bufala, pecorino stagionato e fresco e un pezzo di zucchina ripiena.
Come contorno dell'antipasto portavano delle patatine fritte tagliate a scaglie che sembravano proprio quelle che vendono in busta, ma avevano il sapore delle patate fresche appena fritte, ottime e sfiziose (non ho ecceduto).
ho saltato il primo ma ho assaggiato da un mio amico 1 raviolo al tartufo e qualche strozzaprete.
come secondo c'erano dei taglieri con vari tipi di carne di cui ho assaggiato un pò di bistecca di agnello e un pò di filetto di vitello...il tutto accompagnato con delle rape e in totale un quarto di focaccia bianca e 1 fetta di pane e bevendo 3 bicchieri di vino rosso.
il dessert l'ho saltato passando subito a 1 bicchierino di passito seguito da 1 caffè e due amari.
et voilà, cela c'est tout!
mi sa che è un pò troppo come free meal
Non è di certo un free meal pesante...però ne fai troppi alla settimana bestio!
Non è di certo un free meal pesante...però ne fai troppi alla settimana bestio!
ne faccio UNO a settimanaaaaaaa!!!!!(a parte la pizza di mercoledi scroso che è stata unìeccezione!!!)
i miei free meal-sgarri consistono nella cena del lunedi sera e nei due cocktail del venerdi!!!
è troooppp???
p.s: fra un pà posto il wo di oggi...mo vado a magnà!
Ma passiamo alla cena di ieri
sempre ristorantino tipico...grandissimo set di antipasti composto da qualsiasi cosa possa anche lontanamente sfiorare la vostra immaginazione.
io ho assaggiato: prosciutto, bresaola, funghi, ricotta, mozzarellina di bufala, pecorino stagionato e fresco e un pezzo di zucchina ripiena.
Come contorno dell'antipasto portavano delle patatine fritte tagliate a scaglie che sembravano proprio quelle che vendono in busta, ma avevano il sapore delle patate fresche appena fritte, ottime e sfiziose (non ho ecceduto).
ho saltato il primo ma ho assaggiato da un mio amico 1 raviolo al tartufo e qualche strozzaprete.
come secondo c'erano dei taglieri con vari tipi di carne di cui ho assaggiato un pò di bistecca di agnello e un pò di filetto di vitello...il tutto accompagnato con delle rape e in totale un quarto di focaccia bianca e 1 fetta di pane e bevendo 3 bicchieri di vino rosso.
il dessert l'ho saltato passando subito a 1 bicchierino di passito seguito da 1 caffè e due amari.
et voilà, cela c'est tout!
mi sa che è un pò troppo come free meal
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troppe ce ne stavano DA scegliere e il tempo stringeva! qui la gente sta accanita ragazzi! mi stressano!!!!!
rompere! 
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