appena ho la pausa alle 14 vado a dar eun occhiata tanto sto già dentro l'iper 
consigli su come cucinarlo? in padella antiaderente come un'ovo?
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Charlie. -
io ne peso 200gr e li verso in una tazza da latte,metto al microonde alla max potenza fino a che non si sono rappresi poi li levò dalla tazza li metto nel piatto,taglio a pezzetti e poi li puoi mangiare così oppure tabasco oppure quello che ti ci piaceOriginariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggioappena ho la pausa alle 14 vado a dar eun occhiata tanto sto già dentro l'iper
consigli su come cucinarlo? in padella antiaderente come un'ovo?
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nel microonde? che comodità! 10 minuti e vado a vedere se si trovano!Charlie.Commenta
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Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
sid quest'anno ti volgio vedere diventare guoussss
ma oggi sei al lavoro? da me alla coop gli albumi sono nella zona della panna da dolci ... anche io li ho comprati per la prima volta cercandoli e finalmente trovandoli dopo che ho visto che Andrea ne mangiava 25 cartoni al giornoOriginariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggioappena ho la pausa alle 14 vado a dar eun occhiata tanto sto già dentro l'iper
consigli su come cucinarlo? in padella antiaderente come un'ovo?
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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si ero a lavoro e ho fallito la misione...albumi non trovati....Charlie.Commenta
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Ma sei andato all'iper di Città Sant'angelo? Lì stanno davanti al reparto macelleria, dopo la pescheria. Si trovano praticamente tra le vaschette di petto di pollo.Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza MessaggioCommenta
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quindi lavori in un centro commerciale?Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
anche io non li trovavo mai ... poi un giorno erano lì
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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no, l'iper di ortona che però è la stessa catena quindi dovrebbero avere stesso assortimento e stesso posizionamento...domai cercherò meglio o al limite chiederò!Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
si lavoro nella parafarmacia del centro commerciale iper il paese della grande IgnoranzaOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioquindi lavori in un centro commerciale?
anche io non li trovavo mai ... poi un giorno erano lì
Charlie.Commenta
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oggi cmq dieta quasi ok
colazione
200 ml latte
30g whey
50g fitness
spuntell ore 14
fiocchi di latte 200g dopo lo sconforto di non aver trovato gli albumi
pranzo ore 15:30
150g coniglio
70g circa di pasta
verdure
una decina di g evo
spuntello sgarrettino
caffè con una strisciolina di crostata d'uva (50g al max)
cena
100g coniglio
verdure
10g evoCharlie.Commenta
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bravo
a me hanno costretto a mangiare pizza
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiobravo
a me hanno costretto a mangiare pizza
oggi rilevamenti very good! (nonostante ieri sera mi sono fatto due birre
peso 28/07 77,4
peso 03/08 75,9 kg
ultima settimana di cutting pesante, giuro, probabilment ein mezzo solo la cena con andrea, per il resto taglierò molto i chos per e inserisco 3 sedute cardio per vedere finoa dove riesco a spingermi! poi la settimana prossima vengono 3 amici a trovarmi per ferragosto e sarà una settimana immonda fra magnate di prodotti tipici ecc ecc...dopo ferragosto si pianifica qualcosa per la nuova stagione!Charlie.Commenta
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dai che va bene
buona settimana ... strafogatevi per bene tu e Andrea alla vostra cena
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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mission n°2 failed
a sto giro ho anche chiesto...mi han sgranato gli occhi come se avessi chiesto chissà quale immondità....
st'iper dimmè non c'ha proprio un *****.
delusione e amarezza anche per il pasto da biafra appena avuto:
colaz
200 ml latte
30g whey
50g fitness
prewo
1 prugna
wo petto triceps
abbatsanza good
postwo
1 barretta 16 g pro 30g chos 3,5 fats
pranzo immondo
200 g fiocchi stuffer 26,4 pro 4 chos 9 fats
200g cavolfiori al vapore
no evo nè niente
bonne journéeCharlie.Commenta
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arieccolo charlotto
tutto procede ok...quasi al meglios e non fosse per sti compleanni alcolici dell'ultim'ora che mi rovinano l'ultima settimana di cutting estremo!
(nonchè la cenetta a lume di candela con andrea )
cmq sia gli albumi (che alla fine ho trovato in ul altro supermercato) mi stanno dando la carica per fare degli ottimi pasti non sgarrosi!
ma veniamo al punto
04/08/09
colazione
200 ml latte
50g fitness
150-200g albumi
pranzo
70-80g spaghetit di soia
100g pollo al curry
evo non quantificato cmq contenuto
cardio
30' ellittica
postcardio
200g albumi
cena
150g bistecca
verdura
10g evo
sgarretto alcolico
1 gin tonic
prebed
100g fiocchiCharlie.Commenta
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buongiorno caro,bhe dai alla fine ti sei contenuto bene solo con 1gin tonic che ogni tanto fa beneOriginariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggioarieccolo charlotto
tutto procede ok...quasi al meglios e non fosse per sti compleanni alcolici dell'ultim'ora che mi rovinano l'ultima settimana di cutting estremo! (nonchè la cenetta a lume di candela con andrea )
cmq sia gli albumi (che alla fine ho trovato in ul altro supermercato) mi stanno dando la carica per fare degli ottimi pasti non sgarrosi!
ma veniamo al punto
04/08/09
colazione
200 ml latte
50g fitness
150-200g albumi
pranzo
70-80g spaghetit di soia
100g pollo al curry
evo non quantificato cmq contenuto
cardio
30' ellittica
postcardio
200g albumi
cena
150g bistecca
verdura
10g evo
sgarretto alcolico
1 gin tonic
prebed
100g fiocchi
per il resto tutto ok
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