Diarione! - "voglia di strafare!!"

**Teo19** · 17-11-2010, 19:28:03

okkey..grazie!!

**Teo19** · 24-11-2010, 00:35:23

tra un pò arriva il PR...consigli su allenamenti da poter fare a casa???
preciso che voglio fare il BB niente allenameno x mantenermi in forma...ma se faccio tutto ciò e per pomparmi .... xD

***spot86*** · 24-11-2010, 15:17:06

'BB' in che senso?

in ogni caso secondo me movimenti base sempre

concentrati su squat-panca-stacco-rematori-trazioni-press

**IceHand** · 28-11-2010, 16:41:19

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

'BB' in che senso?

in ogni caso secondo me movimenti base sempre

concentrati su squat-panca-stacco-rematori-trazioni-press

Concordo!

**Teo19** · 06-12-2010, 15:04:17

vabbe cn quello siamo daccordo...cmq nn sn un neofita

un annetto di pale ce l'ho anche se sprecato...ma ce l'ho xD

---------- Post added at 14:04:17 ---------- Previous post was at 14:02:58 ----------

cmq BB x dire body builder

**Teo19** · 29-07-2011, 20:27:32

ciao a tutti!!!ed eccomi ancora una volta di ritorno sn mancato un pò..anzi un bel pò ma qst volta xkè sn diventato padreeeee sn il ragazzo più felice del mondo amici...!!
che dire altro che la mia mogliettina mi ha fatto prendere 12 kg ed ora sn 80 kg x 1.70!!!!!! anche se ho continuato ad allenarmi un pò

ma penso senza risultatininininniiiiiiiii xD

**Teo19** · 29-08-2011, 15:08:09

salve amici!

**IceHand** · 01-09-2011, 21:47:04

**Teo19** · 02-09-2011, 07:38:57

**Teo19** · 06-09-2011, 20:19:12

seeeeera

**Teo19** · 13-10-2011, 23:22:17

Ragazzi da lunedì si riparte con la pale! Poi vi darò aggiornamenti

**Hunterboy** · 14-10-2011, 14:55:01

basta homegym?

**Teo19** · 15-10-2011, 19:36:54

Manca lo spazio

**Teo19** · 23-10-2011, 17:05:00

Ed eccomi dopo la prima settimana.. che bello tornare in pale! Ora sto eseguendo solo degli esercizi di routine m tra dje settimane si inizia con la massa.
La dieta che seguiro e sempre la precedente ;-)