giorno! 
uffa però l'attesa e bruttina eheh
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rieccomi qui...ieri sera dinuovo in pale!!!
l'istruttore però mi ha fatto fare solo qualcosa di base,perchè ha detto che dovevo rimettermi un pò in moto...vabbè,cmq dalla prox volta e cioè domani si inizia sul serio!
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stasera altra serata in pale,alle 8 e 30 vado...xò l'istruttore mi ha detto che vuole prima seguirmi un pò e poi darmi una scheda sua se mi trovo bene ha detto che tengo quella senno uso quella che ho io...uff...intando e il migliore della mia city...vediamo che fà....::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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Allora vediamo cosa propone...magari è anche meglio visto che ti ha sott'occhio!Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggiosigpic
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infatti...ieri mi ha fatto fare le gambe...mi sn spezzato! ehehe mi ha detto vai cn qst kili...alla leg extenzion mi ha messo 25 quando io ero abbituato a 15 lol...xò ce l'ho fatta...mi seguono bene e mi ha imparato come si usa il bilanciere alla panca...xke erravo nel farlo e ho fatto solo scendere il muscolo...colpa della vecchia palestra dove nn ero seguito...ora cmq sento i dolori...si sente l'allenamento e mi sento bene....::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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cmq lunedi ha detto che mi dà la scheda.::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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fiocchi d latte e yogurt frego nn li trovo!!!! nel prenanna cosa potrei mangiare?..solo il grana? anche xke sento la fame...
cmq oggi ho fatto uno sgarretto nel pranzo ho mangiato 150 gr di carne bianca+250 di formaggio (il formaggio sarebbe lo sgarro) ma ne sentivo il bisogno é_è.::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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40-50gr di grana, o affettati magri + 10gr di frutta secca...pero' strano che non riesci a trovare un supermercato che abbia i fiocchi...Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggiosigpic
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lo sò! ma ho anche chiesto a quelli che ci lavorano sl che nn sanno dirmi nnt....::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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Dimmi che supermarket ci sono da te?Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggiosigpic
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maxi futura,leone,pick up....::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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Non ne conosco nemmeno uno...ma mi sembra strano che nessuno di questi abbia i fiocchi di latte o simili...Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggiosigpic
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cn "simili" cosa vuoi dire? cmq nnt....::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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Formaggi freschi con pochi grassi e tante proteine.Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggiosigpic
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devo controllare....
cmq ieri sera ad un compleanno mi sn un pò "abbuffato" che schifo uff T_T cmq mi rifò oggi e stasera in pale,che dovrebbero darmi la scheda,se me la ricordo poi la posto...xke mi sembra che rimanga li....::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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