quei 500g di yogurt+whey devono essere una goduria al mattino eheh..
A che gusto sono le pro??
A che gusto sono le pro??
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sigpic
Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
G.Cianti -
Chocolate...Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza Messaggio
Sta mattina ho provato a farci a pezzetti un paio di fichi. Non male, ma credo che 1 o 2 banane "fatte a pappetta" ci vadano decisamente meglio. Peccato che non ho un frullatore...
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...mangiassi io mezzo kg di yogurt mi sa ke gli effetti eguaglierebbero quelli di quando mangio la nutella
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Io invece mi ci trovo proprio bene...sarà che ora sono 3 settimane che ne mangio mezzo kg, ma non mi da affatto problemi di stomaco....e in più mi toglie il senso assoluto di fame per 3 ore: un'ottimo risultato per meOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio...mangiassi io mezzo kg di yogurt mi sa ke gli effetti eguaglierebbero quelli di quando mangio la nutella
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vero lo yogurt sazia alla grande, poche kcal tanto volume. Guarda in effetti yogurt+pro al cioccolato+banana/e dev'essere buonissimo....Un mio vecchio post-wo ehehsigpic
Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
G.CiantiCommenta
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nebrik mi segno
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Un post-wo con yougurt magro può andare?Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza Messaggio
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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BenvenutoOriginariamente Scritto da eragon Visualizza Messaggionebrik mi segno
Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza Messaggio
Meglio evitare yogurt e latte post-wo: le proteine sono perlopiù caseine e quindi di lenta assimilazione.Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioUn post-wo con yougurt magro può andare?
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Va bene.Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
Meglio evitare yogurt e latte post-wo: le proteine sono perlopiù caseine e quindi di lenta assimilazione. Come ti chiami Nebrik?
Piacere Marzio
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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FedericoOriginariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioVa bene. Come ti chiami Nebrik?
Piacere Marzio
Un paio di questions:
- la notte non dormo moltissimo (7 ore circa) o almeno mi sveglio pur avendo ancora sonno e volendo dormire di più. Qualche dritta per aiutarmi a dormire un paio d'ore in più finchè posso?
- la buccia dei fichi se pò magnà??
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Per quel che so c'è lo ZMA che allevia il sonno oppure la melatonina. La buccia de fichi non l'hai mai magnata. ProvaOriginariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioFederico
Un paio di questions:
- la notte non dormo moltissimo (7 ore circa) o almeno mi sveglio pur avendo ancora sonno e volendo dormire di più. Qualche dritta per aiutarmi a dormire un paio d'ore in più finchè posso?
- la buccia dei fichi se pò magnà??
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Non volevo andare a spendere soldi per lo ZMA però....altro? Tipo camomilla può andare?Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioPer quel che so c'è lo ZMA che allevia il sonno oppure la melatonina. La buccia de fichi non l'hai mai magnata. ProvaCommenta
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Si la camomilla si può andare. Vediamo cosa rispondono gli espertiOriginariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
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in realtà si, ci sono parecchi studi che confermano l'utilità del latte post wo, soprattutto intero. Se fai un search con scritto "latte post wo" ci trovi due bei post in cui spot riporta questi strudi. Certo con riso e pollo vai sul sicuro peroOriginariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioUn post-wo con yougurt magro può andare?
sigpic
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Il mio post-wo è pane e bresaola oppure le barrette iperproteiche (se posso menzionare il nomeOriginariamente Scritto da NICO90 Visualizza Messaggioin realtà si, ci sono parecchi studi che confermano l'utilità del latte post wo, soprattutto intero. Se fai un search con scritto "latte post wo" ci trovi due bei post in cui spot riporta questi strudi. Certo con riso e pollo vai sul sicuro pero)
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