Magic Nebrik's Diary!

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  • mattiamn
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    • mantova
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    ma che consigli...ho gia una discussione aperta...devo parlarti per altri motivi...
    aggiungimi..
    mattiab.92@libero.it

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    • mattiamn
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      Originariamente Scritto da mattiamn Visualizza Messaggio
      ma che consigli...ho gia una discussione aperta...devo parlarti per altri motivi...
      aggiungimi..
      mattiab.92@libero.it
      dai nebrik cosi ti dico sta cosa e poi esco...

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      • nebrik
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        Ok un momento che ti aggiungo.
        Edit: fatto.
        Last edited by nebrik; 06-01-2009, 18:26:21.

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        • nebrik
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          Alla fine è saltato il cardio di oggi pomeriggio: fa troppo freddo la fuori porca miseria!
          Recupero domani in gym....il prossimo lo faccio o venerdì o sabato, dipende dagli impegni.

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          • Pedro17
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            Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
            Alla fine è saltato il cardio di oggi pomeriggio: fa troppo freddo la fuori porca miseria!
            Recupero domani in gym....il prossimo lo faccio o venerdì o sabato, dipende dagli impegni.
            inutile congelarsi x niente oggi o domani nn cambia socio..

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            • nebrik
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              Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
              inutile congelarsi x niente oggi o domani nn cambia socio..
              Ben detto amico: domani carico l'i-pod e mi sparo i 40 minuti sul tappeto.

              Dieta di oggi:
              Colazione: 30 g whey, 70 g cornflakes, 200 g yogurt.
              Pranzo/free meal: 1 piatto abbondante si sformato di patate, mezza salsiccia, 1 fetta di dolce con pan di spagna, crema, panna e pezzi di frutta: non male eh?!
              Spuntino: 60 g pane int, 65 g bresaola, 15 g mandorle.
              Cena: 30 g pane int, 200 g fiocchi di latte, 20 g grana, 7 g olio.

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              • BigPaschi
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                hai fatto proprio la bella vita oggi haha

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                • BigPaschi
                  SOLIDUS
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                  hai preso le optimun nutrition?

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                  • mattiamn
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                    si le ha prese 2kg alla banana...
                    le optimum se non lo sapete già..sono le migliori whey al mondo...sono state premiate agli awards degli integratori..

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                    • Pedro17
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                      Originariamente Scritto da mattiamn Visualizza Messaggio
                      si le ha prese 2kg alla banana...
                      le optimum se non lo sapete già..sono le migliori whey al mondo...sono state premiate agli awards degli integratori..
                      qnt ti hanno dato x fargli tutta sta pubblicità?

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                      • BigPaschi
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                        Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                        qnt ti hanno dato x fargli tutta sta pubblicità?


                        comunque è vero.. le optinum sono ottime... le sto usando anch'io

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                        • mattiamn
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                          qnt ti hanno dato x fargli tutta sta pubblicità?
                          nulla..

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                          • nebrik
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                            qnt ti hanno dato x fargli tutta sta pubblicità?
                            So che non voleva farlo, ma in effetti sembrava proprio

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                              So che non voleva farlo, ma in effetti sembrava proprio
                              se se dicono tutti così sti venditori

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