Magic Nebrik's Diary!

[nebrik]

Dieta 09/12/09
06.40-07.00: 80g pollo+80/90g pane bianco+200g yogurt 0.1 muller+50g fiocchi d’avena+1g fish oil
13.40-14.00: 110g pane bianco+60g fiocchi d’avena+150g pollo+ketchup+5g evo+200g insalata+multivit/min
17.05-17.25: 90g grana+4 gallette
21.00-21.40: 200g bove+6 gallette+una decina di patatine al forno+10g evo+insalata+2g fish oil

[fedEx]

Ciao fede,
riguardo al Na c'è da dire inoltre che è molto importante perchè "guida" l'assunzione del glucosio.
Il glucosio è trasportato insieme agli ioni Na nelle cellule epiteliali dell'intestino; i simporti Na-glucosio nelle membrane cellulari infatti, assumono glucosio dall'intestino, in un processo guidato dagli ioni sodio in favore del gradiente, infatti:

2Na (esterno) + glucosio (esterno) -------> 2Na (interno) + glucosio (interno)

il ruolo fondamentale degli ioni Na nei simporti quindi (ma anche negli antiporti), è di essere continuamente pompati fuori dalla cellula per mantenere il gradiente transmembrana, che da l'energia richiesta a portare dentro la cellula Na e glucosio.

[nebrik]

Ciao fede,
riguardo al Na c'è da dire inoltre che è molto importante perchè "guida" l'assunzione del glucosio.
Il glucosio è trasportato insieme agli ioni Na nelle cellule epiteliali dell'intestino; i simporti Na-glucosio nelle membrane cellulari infatti, assumono glucosio dall'intestino, in un processo guidato dagli ioni sodio in favore del gradiente, infatti:

2Na (esterno) + glucosio (esterno) -------> 2Na (interno) + glucosio (interno)

il ruolo fondamentale degli ioni Na nei simporti quindi (ma anche negli antiporti), è di essere continuamente pompati fuori dalla cellula per mantenere il gradiente transmembrana, che da l'energia richiesta a portare dentro la cellula Na e glucosio.

Grazie della spiegazione
Domani ci do un'occhiata meglio che ora sono un pò stanco

[luigi_ego]

mi sento a biologia

[DORIAN]

Ciao fede,
riguardo al Na c'è da dire inoltre che è molto importante perchè "guida" l'assunzione del glucosio.
Il glucosio è trasportato insieme agli ioni Na nelle cellule epiteliali dell'intestino; i simporti Na-glucosio nelle membrane cellulari infatti, assumono glucosio dall'intestino, in un processo guidato dagli ioni sodio in favore del gradiente, infatti:

2Na (esterno) + glucosio (esterno) -------> 2Na (interno) + glucosio (interno)

il ruolo fondamentale degli ioni Na nei simporti quindi (ma anche negli antiporti), è di essere continuamente pompati fuori dalla cellula per mantenere il gradiente transmembrana, che da l'energia richiesta a portare dentro la cellula Na e glucosio.

Bravo...scrissi tampo fa un post sul sodio in cui esponevo la fondamentale importanza di quest'ultimo in fase di ricaric difatti.

[luigi_ego]

Bravo...scrissi tampo fa un post sul sodio in cui esponevo la fondamentale importanza di quest'ultimo in fase di ricaric difatti.

è vero, quoto in pieno... non capirò mai la mania di eliminare totalmente il sale ad esempio... si rischia solo di finire in una situazione peggiore

[IceHand]

Ciao fede,
riguardo al Na c'è da dire inoltre che è molto importante perchè "guida" l'assunzione del glucosio.
Il glucosio è trasportato insieme agli ioni Na nelle cellule epiteliali dell'intestino; i simporti Na-glucosio nelle membrane cellulari infatti, assumono glucosio dall'intestino, in un processo guidato dagli ioni sodio in favore del gradiente, infatti:

2Na (esterno) + glucosio (esterno) -------> 2Na (interno) + glucosio (interno)

il ruolo fondamentale degli ioni Na nei simporti quindi (ma anche negli antiporti), è di essere continuamente pompati fuori dalla cellula per mantenere il gradiente transmembrana, che da l'energia richiesta a portare dentro la cellula Na e glucosio.

Ottimo Fede

[nebrik]

Fabio quando te le posso passare queste foto allora?

[DORIAN]

stasera su msn...per le 20:30-21ci sono.

[nebrik]

stasera su msn...per le 20:30-21ci sono.

Va bene....ti dico subito che non sono positive....sinceram mi vedo con gli stessi volumi da diversi mesi...solola bf cambia...e sta cosa mi fa incazzare perchè l'impegno ce lo metto...non so davvero dove sbattere la testa

[nebrik]

A sostegno del fatto che non mi sto smuovendo, quì posto solo queste due foto....trovate le differenze (bf a parte che cmq mi è sfavorevole) se ce ne sono....
La prima risale al 16 giugno e la seconoda ad oggi....6 MESI DI DISTACCO

[DORIAN]

misure?peso?finalmente una foto decente.

[nebrik]

misure?peso?finalmente una foto decente.

Sta mattina 71.75 kg...nella foto di giugno erano 68 kg.
Braccio dx giugno-ora: 33 cm - 33.5/34 cm
Braccio sx giugno-ora: 34 cm - 34.5/35 cm
Sulla coscia mi sembra di essere passato da un 58 di giugno a un 56 attuale

Tuttavia devo ricontrollare un pò le misure di giugno...ora vedo

[DORIAN]

e di che ti lamenti!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[nebrik]

e di che ti lamenti!!!!!!!!!!!!!!!!!!

aspetta però...quella foto di giugno è il risultato di due mesi di ipocal LOW CHO...ora sono alto in carbo....non può dipendere anche da questo?
E poi nelle gambe se non ho fatto male i conti ho perso...
Ma a te non sembrano uguali le foto scusa?