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Se trovo un pò di tempo oggi vado ad accattarmi il multicentrum in farmacia....con sto calo delle temperature il rischio di ammalarsi è maggiore....meglio prevenire
Se trovo un pò di tempo oggi vado ad accattarmi il multicentrum in farmacia....con sto calo delle temperature il rischio di ammalarsi è maggiore....meglio prevenire
ok grazie per aver postato la scheda, mi sa che seguirò i tuoi allenamenti, anche io sono un "giovanotto" ho 18 anni!
Bravo Nebrik continua così!!!
Se vuoi puoi farlo, magari per cominciare a vedere come reagisci a determinati stimoli....fatto sta che i programmi che seguirò d'ora in avanti saranno incentrati il più possibile sulle mie personali reazioni, sulle mie personali risposte, sulle mie personali sensazioni e sul mio personale stato fisico .....Spero di aver reso l'idea
Si si quello è ovvio, siamo tutti diversi...però sembrerà una cazzata ma ho letto un pò il tuo diario mi trovo in molte cose...anche a livello di carichi piu o meno siamo li :-)
Si si quello è ovvio, siamo tutti diversi...però sembrerà una cazzata ma ho letto un pò il tuo diario mi trovo in molte cose...anche a livello di carichi piu o meno siamo li :-)
Ti rispondo con la frase che ho messo in firma proprio ora.
Fà nella scheda mi ha inserito il lento avanti. Mi chiedo però se da un lato non sarebbe invece meglio lavorare singolarmente la porzione laterale (e magari quella posteriore), senza colpire quella anteriore già stimolata con la panca.....dall'altro lato però è anche vero che i delts ho notato che recuperano molto velocemente, fattore che però potrebbe essere influenzato dalla leggera ipocal.....azz quante varianti!
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...però tu vai in multifreq senza 1 allenamento di "mezzo" cm me...vediamo che ne esce son curioso
Vabè passerà 
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