Magic Nebrik's Diary!

[nebrik]

Dieta 25/07/09
09.10: 200 yogurt 0.1+30g corn flakes+2 gallette+30 burro d'arachidi+40 whey+5g cacao amaro+2 albicocche+20g pane circa
11.35: 50-100g pomodoro+poca verdura+1 albicocca+2 pesche (270g)+50g marmellata (20 chos)
12.40: 2-300g pomodoro+1 albicocca+80/90g albumi+2/3 gallette+10 burro d’arachidi
13.30: 140 fesa+1 galletta+salsa piccante messicana+20 evo+verdure+10g pane
17.30: 1 yogurt alla yogurteria con fragola, banana e limone
21.45: un panino immenso con: 2 hamburger, 2 uova, giardiniera, sott’aceti, pomodorini ketchup, maionese, senape
00.00: 1 coppetta gelato piccola, gusti: fragola, limone, banana.

TOTALE: 3500-3700 KCAL

[nebrik]

Ecco qualche foto del paninazzo (che a mio avviso si aggirava sulle 1500-1600 kcal) e del suo ***** divoratore
PS: un mio amico di 130 kg che l'ha preso uguale al mio si è sentito male dopo cena....io solo leggermente appesantito e gonfio

[nebrik]

bono il gelato allo yogurt, ottima la scelta dei gusti

Nono...quello pomeridiano è uno yogurt con pezzetti di fragola, banana e melone....il gelato notturno invece era con limone, fragola e banana.

[nebrik]

beh comunque buono...amo i gusti fruttosi

IDEM !! Vista la foto del paninazzo ipercal?!?

[Andrio]

Che bel paninone
gnam gnam

[Pedro17]

..quel panino mi fa impressione..nn mi attira proprio è tossicissimo...ottimo incece sia lo yoguert ke il gelato..ti 6 avvicinato alla mia "triade" preferita fragola/limone/nocciola

[nebrik]

Che bel paninone
gnam gnam

Era davvero immenso brò...ma alla portata del mio stomaco

..quel panino mi fa impressione..nn mi attira proprio è tossicissimo...ottimo incece sia lo yoguert ke il gelato..ti 6 avvicinato alla mia "triade" preferita fragola/limone/nocciola

Non credo...apparte la bassa qualità della carne (comune a tutti i fast food del resto) non credo sia stato "tossico" dal punto di vista alimentare vedendo gli altri ingredienti ....la versione originale comprendeva anche le patatine fritte in mezzo, ma io non ce le ho fatte mettere....sia per un motivo alimentare/salutare, sia perchè la roba fritta in generale ho notato che mi da qualche problemino di digestione

[nebrik]

x Dorian
Quesito free meal: mercoledì e giovedì prossimi avrò due cene fuori a cui devo andare...mercoledì soft (3-4 spicchi di pizza più 1-2 dolcetti)...giovedì hard (compleanno di 18 anni)....mi chiedevo: visto che dopo la cena di ieri non ho questa gran voglia di sgarrare oggi, posso organizzarmi in altri modi in vista dei free di mercoledì e giovedi?

[Pedro17]

Era davvero immenso brò...ma alla portata del mio stomaco

Non credo...apparte la bassa qualità della carne (comune a tutti i fast food del resto) non credo sia stato "tossico" dal punto di vista alimentare vedendo gli altri ingredienti ....la versione originale comprendeva anche le patatine fritte in mezzo, ma io non ce le ho fatte mettere....sia per un motivo alimentare/salutare, sia perchè la roba fritta in generale ho notato che mi da qualche problemino di digestione

tu con problemi digestivi?....questo post me lo segno..scherzo.....cmq sul tossico intendevo x me..nel senso ke cose cm la giardiniera mi uccidono lo stomaco

x Dorian
Quesito free meal: mercoledì e giovedì prossimi avrò due cene fuori a cui devo andare...mercoledì soft (3-4 spicchi di pizza più 1-2 dolcetti)...giovedì hard (compleanno di 18 anni)....mi chiedevo: visto che dopo la cena di ieri non ho questa gran voglia di sgarrare oggi, posso organizzarmi in altri modi in vista dei free di mercoledì e giovedi?

risposta di 1 immondo:(me)
vai dove ti porta lo stomaco..se nn vuoi sgarrare perkè farlo, se hai bisogno di mangiare 1 pizza e hai in programma riso e pollo ma domani nn devi salire su 1 palco.....perkè nn farlo?

[nebrik]

tu con problemi digestivi?....questo post me lo segno..scherzo.....cmq sul tossico intendevo x me..nel senso ke cose cm la giardiniera mi uccidono lo stomaco



risposta di 1 immondo:(me)
vai dove ti porta lo stomaco..se nn vuoi sgarrare perkè farlo, se hai bisogno di mangiare 1 pizza e hai in programma riso e pollo ma domani nn devi salire su 1 palco.....perkè nn farlo?

ma non è che deve sgarrare per forza stasera perchè è domenica...
se non ti va non lo fare...
a maggior ragione se poi ci piazzi 2 free meal during week....

Non è il fatto in se per se di sgarrare....però se voglio continuare a rimanere almeno su questo peso, su questi volumi, devo alzare le kcal nel week end....perciò mi chiedevo: visto che ho dei free in mezzo alla prossima settimana e oggi non ne seto molto il bisogno di esagerare, posso organizzarmi in altri modi?

[Charlie B.]

ho inserito i video vai a dare un occhiata!

[DORIAN]

ma non è che deve sgarrare per forza stasera perchè è domenica...
se non ti va non lo fare...
a maggior ragione se poi ci piazzi 2 free meal during week....

Io ad esempio la domenica nn sgarro.

[Charlie B.]

Io ad esempio la domenica nn sgarro.

io neanche...per me lo sgarro è il lunedì! domenica dieta ad hoc! (tranne quano mammà fa li gnocchi!)

[Charlie B.]

Ecco qualche foto del paninazzo (che a mio avviso si aggirava sulle 1500-1600 kcal) e del suo ***** divoratore
PS: un mio amico di 130 kg che l'ha preso uguale al mio si è sentito male dopo cena....io solo leggermente appesantito e gonfio

rincon latino?

[Pedro17]

sti caxxi...il sabato ti fai 7000-8000 cal

PORCALOCA!