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oki gracias come sempre io pensavo ke ci fosse una differenza netta tra frutta e amidi(parlando di carbo ad alto ig da assumere postwo)..mi sembra di capire invece ke non è così
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
oki gracias come sempre io pensavo ke ci fosse una differenza netta tra frutta e amidi(parlando di carbo ad alto ig da assumere postwo)..mi sembra di capire invece ke non è così
io preferibilmente preferisco gli amidi..però una banana no è male
eheh oki recepito..ke te ne pare di 30gr di whey+20 destrosio+8 gallette di riso? devo vedè di inventarmi qualcosa perkè 1 banana nn è abbastanza,dato ke io la cena la faccio poi a distanza di un paio d'ore a volte anke 3..devo inventarmi qualcosa:/ cooooomunque...nn stò aggiornando più il diario xkè farò le cose come si deve dall'anno venturo,anke durante le feste mi alleno..zane sarai fiero di me e altra cosa ke ti renderà felice..ho scoperto ke il mio peso è pressokè stabile sui 76 kiletti..però se mi guardo allo spekkio mi vedo più grosso:P vabè ke mi stò pesando praticamente un giorno si e uno no(l'altroieri di prima mattina pesavo 76 e 6,stamane 75 e 5:/ si lo so nn mi devo pesà tt i giorni))..ho anke notato ke il nitrix serve,pompo di più in palestra e per di più pare ke nn appanni,secondo me anke in def ci stà
ad ogni modo..auguri a tt quelli ke mi leggono..e anke quelli ke nn lo fanno felice natale
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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io pensavo ke ci fosse una differenza netta tra frutta e amidi(parlando di carbo ad alto ig da assumere postwo)..mi sembra di capire invece ke non è così
e altra cosa ke ti renderà felice..ho scoperto ke il mio peso è pressokè stabile sui 76 kiletti..però se mi guardo allo spekkio mi vedo più grosso:P vabè ke mi stò pesando praticamente un giorno si e uno no(l'altroieri di prima mattina pesavo 76 e 6,stamane 75 e 5:/ si lo so nn mi devo pesà tt i giorni
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