Caro diario..

[mascotte]

xkè le distanzieresti,se posso?:?

stamattina mi son pesato e ho avuto una sorpresa...ho perso 1 kilo:/ nn mi pesavo da un paio di settimane io tt convinto di esser cresciuto invece TAM..sorpresona:/ vero ke alla bilancia cmq nn bisogna fare affidamento però almeno ti dà un parametro oggettivo:/

[zanelike]

ciao mascotte come va??

[mascotte]

heilà zane bentornato va benino dai..c'è solo qst prurito ke c'ho a intermittenza ke nn mi fa star tranquillo:/ sn un tipo ansioso..però mi sento bene..anke se come hai letto stamame ho avuto la sorpresona son dimagrito di un kilo secondo la bilancia:/
x l'allenamento la pagina precedente ho buttato giù qualcosina per petto/tricipiti

[zanelike]

eheh lo immaginavo
cmq usa la l'arginina in polvere,una decina di grammi postwo e prenanna...
stò pensando al wo del petto e dei tricipiti...usando il restpause pensavo una cosa del genere...

panca piana 3x6
spinte manubri panca 30° 3x8-max-max
crossover cavi alti 3xmax20 ( che vuole dire))))
french press 3x8 farei 3*6
spinte in basso corda 3x8-max-max fare dip tra panche
..se pò fà?:?

[mascotte]

allora crossover 3xmax 20 significa ke parto per farne il max ke posso,ma nn oltre 20
per i dip tra panke..mi metto un disco sulla pancia?:?

[zanelike]

allora crossover 3xmax 20 significa ke parto per farne il max ke posso,ma nn oltre 20
per i dip tra panke..mi metto un disco sulla pancia?:?

[mascotte]

oki perfetto...passa oggi ke ti fò sapè come è andato l'allenamento
una sola domanda..nel rest pause 3x8-max-max..mettiamo ke prendo i manubri da ke sò,30 kili..ne faccio 8..mi fermo,giusto 5 secondi..riparto ne faccio più ke posso..mi rifermo altri 5 secondi..e riparto facendo sempre a esaurimento..giusto?

[zanelike]

oki perfetto...passa oggi ke ti fò sapè come è andato l'allenamento
una sola domanda..nel rest pause 3x8-max-max..mettiamo ke prendo i manubri da ke sò,30 kili..ne faccio 8..mi fermo,giusto 5 secondi..riparto ne faccio più ke posso..mi rifermo altri 5 secondi..e riparto facendo sempre a esaurimento..giusto?

aspetta 10 secondi invece che 5

[mascotte]

ho una fifa tremenda ragazzi...ho postato anke nella sezione medicina e bb,ho avuto i risultati delle analisi...ho l'hbsab alle stelle,283 su un valore ke dovrebbe esse compreso tra 0 e 10..ke caspiterina significa?in pratica ho gli anticorpi dell'epatite b alle stelle...avrò avuto una infezione e l'ho superata?o ke?:?

[zanelike]

ho una fifa tremenda ragazzi...ho postato anke nella sezione medicina e bb,ho avuto i risultati delle analisi...ho l'hbsab alle stelle,283 su un valore ke dovrebbe esse compreso tra 0 e 10..ke caspiterina significa?in pratica ho gli anticorpi dell'epatite b alle stelle...avrò avuto una infezione e l'ho superata?o ke?:?

vai tranqui..vedrei che nn è successo nulla...cmq togliti la paura e vai al pronto soccorso a far vedere le analisi

[mascotte]

ehhe andrò domani dal medico sicuro io tremo solo al pensiero di quel ke succederà quando le legge mia madre le analisi
cmq mi stò facendo un giro su internet insomma..dovrebbe esse coem dico io,ho avuto una infezione e l'ho superata e ora ho gli anticorpi e sn immune...anke xkè gli altri valori,hbsag,hbcab,hbcab igm..tt negativi..
però crivoli..come cakkio l'ho presa quando l'ho presa?a contatto con sangue nn mi pare di esserci stato,i miei parenti nn ce l'hanno...boh:/

[luigi_ego]

ciao... le distanzierei xkè l'arginina si assimila meglio se non è accompagnata ad altri aminoacidi...

[fedEx]

ehhe andrò domani dal medico sicuro io tremo solo al pensiero di quel ke succederà quando le legge mia madre le analisi
cmq mi stò facendo un giro su internet insomma..dovrebbe esse coem dico io,ho avuto una infezione e l'ho superata e ora ho gli anticorpi e sn immune...anke xkè gli altri valori,hbsag,hbcab,hbcab igm..tt negativi..
però crivoli..come cakkio l'ho presa quando l'ho presa?a contatto con sangue nn mi pare di esserci stato,i miei parenti nn ce l'hanno...boh:/

Tienici aggiornato... E stai tranquillo, è gia un bel che sapere cos'hai, ora resta il come agire. Sicuramente il medico ti saprà indicare cosa fare.

[siddharta7733]

Tienici aggiornato... E stai tranquillo, è gia un bel che sapere cos'hai, ora resta il come agire. Sicuramente il medico ti saprà indicare cosa fare.

quoto ... fatti rassicurare dal medico ... e poi ...
in bocca al lupo con tua madre!!! se è tipo la mia immagino già!!!

[mascotte]

panca piana 3x6 con 80 kili
spinte manubri 30° in rest pause 3x8-6-4 con 28 kili
crossover cavi alti 3x20 con 12 kili e mezzo
french press 3x6 con 2 manubri da 14 kili
dip tra panke con disco da 10 kili in rest pause 3x8-6-5
wo di ieri

ora vedo di buttar giù qualcosa per le gambe di oggi...pensavo
squat 4x6
leg press declinata 3x8-max-max
leg extension 3xmax
affondi 3x10
leg curl 3x8-max-max

cmq il rest pause è tostissimo,però mi gasa come un riccio ti spompi insomma
venendo a noi ragazzi ho una domandina da farvi...da venerdi/sabato ho problemi allo stomaco,quando vado in bagno..non è proprio dissenteria però..insomma,varia quella ke è la durezza e la forma(nn entro nello specifico xkè è un discorso di mer*a)...ora..io dall'alto della mia ignoranza lo imputo alla creatina(ne prendo 10 grammi postwo,tutti i giorni praticamente,monoidrata)...ke mi consigliate di fare?la sospendo proprio?o magari la assumo in modo diverso,avete qualke suggerimento?(ammesso sempre ke sia quella,ma credo di si,sò ke dà d qst problemi)