Caro diario..

[siddharta7733]

ma io sinceramente nn mi sento stanco o apatico nei confronti dell'allenamento eh:P il mio è solo un ragionamento..kakkiarola in 3 settimane è la seconda volta ke mi becco la febbre:/

ciao amico,
probabilmente dirò una caxxata, ma non è che questo tuo malessere possa essere legato a quel valore sballato dei tuoi esami? hai provato a parlarne anche al dottore? non so se la febbre possa venire a causa del troppo allenamento ... boh?

[mascotte]

rieccomi a voi ragazzi allora...ieri mi sono allenato con tutto ke mi era appena passata la febbre:P però ho fatto qualcosa a sensazione un pò di spalle in superserie,dip,curl alternati...ad ogni modo è assodato..la creatina mi dà problemi..con lo stomaco l'altroieri stavo bene..niente creatina..ieri ke mi sono allenato l'ho presa (3+3 prepostwo) ...e puntualmente son ricominciati i problemi di pancia in bagno,proprio appena son tornato a casa....credo sia da imputare alla crea quindi...fancukkio la creatina e ki l'ha inventata crescerò senza

[fedEx]

rieccomi a voi ragazzi allora...ieri mi sono allenato con tutto ke mi era appena passata la febbre:P però ho fatto qualcosa a sensazione un pò di spalle in superserie,dip,curl alternati...ad ogni modo è assodato..la creatina mi dà problemi..con lo stomaco l'altroieri stavo bene..niente creatina..ieri ke mi sono allenato l'ho presa (3+3 prepostwo) ...e puntualmente son ricominciati i problemi di pancia in bagno,proprio appena son tornato a casa....credo sia da imputare alla crea quindi...fancukkio la creatina e ki l'ha inventata crescerò senza

Anch'io non riesco a sfruttare i vantaggi della crea, mi fa spuntare tanti piccoli foruncoli......quindi siamo in 2 che verremo grandi senza tranquillo...

[mascotte]

ehhe oki
allora ragassuoli...ieri sera pomeriggio in ospedale al pronto soccorso...d'improvviso m'è venuto un dolore lancinante appena sotto il pettorale,ke poi ho scoperto essere la "bocca dello stomaco"...indigestione..mi han fatto la flebo di plasil e zantac...ho litigato con la ragazza...per fortuna tutto rientrato...e giustamente appena tornati a casa indovinate mbò mia madre ke ha detto?.."Sergio...tutta colpa della palestra!!!" lo immaginavo era da tanto ke non me lo diceva venendo a noi...oggi mi sento benissimo...mi vedo malissimo,questo si:/ però mi sento bene..è stato un periodaccio...allora...proviamo a riorganizzare dieta,integrazione e allenamento allora suvvia...partiamo dall'allenamento...4 x week se pò fà?pensavo qualcosa tipo prestancaggio,ke dovrebbe essere un pò meno "pesante" del rest pause ma nel contempo cmq qualcosa di "innovativo":P..e per la dieta..zane...come mi consigli di comportarmi?

[xxam76]

Ripigliati uomo!!! nn mi puoi cadere a pezzi,x la mamma e la morosa se vuoi ho degli amici ke potrebbero aiutarti a tenerle buone

[siddharta7733]

cacchio amico ... ma cosa sta succedendo???
dai ... adesso si risistema tutto ... probabilmente hai tirato un po' troppo!!!
ci mancava solo il pronto soccorso alle tue vicissitudini dei giorni scorsi

vedrai che adesso inizia la discesa

le madri poi sono tutte uguali ... figurati che se mia madre sapesse che prendo le whey non dormirebbe più

[mascotte]

grazie raga ma sono forte io:P l'unica cosa è ke cavoli vorrei mbò di tranquillità..come cakkio cresco così cmq...capita...si guarda avanti ad esempio alla panca piana di oggi,ke mi tocca andà in pale alle 2 e mezza xkè c'ho da fare dopo...mi son pure andato a comprare una confezioncina di fiokki di latte..stasera farò tipo l'1 credo..mio fratello si vede ogni lunedi con 3 suoi amici per un pokerino la sera...e oggi ne manca uno...il pokerino a 3 non si può fà dai e quindi lo sostituisco io..e mi serve uno spuntino per tamponare la fame verso le 11/mezzanotte:P

max più ke gli amici portami le amike

[siddharta7733]

occhio che se ti legge la ragazza sei finito!!!

[mascotte]

ahahah lol
allenamento andato abbastanza bene...anke se nn l'ho fatta la panca piana non ero in forza..però la voglia c'era..ho scoperto ke più tempo faccio passare dal pranzo...e meglio m'alleno:/ diciamo ke più di 2 ore devon passare a qnt ho capito...poi ho fatto il postwo..per "snellire" un pò la digestione mi sa ke elimino uno spuntino..io di solito faccio postwo,dopo 1 oretta spuntino e 2 orette dopo lo spuntino mangio la cena...lo spuntino mi sa ke lo mando a quel paese e faccio postwo + cena dopo 2 o 3 ore

[mascotte]

ki vuole passare...http://www.bodyweb.com/photo-gallery...nt-e-back.html
2 fotine
sid su youtube nn mi ti fà rispondere,se clicco su invia msg internet explorer mi dice ke nn riesce avisualizzare la pagina
p.s. buondì

[siddharta7733]

ki vuole passare...http://www.bodyweb.com/photo-gallery...nt-e-back.html
2 fotine
sid su youtube nn mi ti fà rispondere,se clicco su invia msg internet explorer mi dice ke nn riesce avisualizzare la pagina
p.s. buondì

si lo so ... ogni tanto la posta del "tubo" si inceppa!!! comunque c'è modo di sentirsi ugualmente!!! adesso provo anche io per vedere cosa fa

[mascotte]

ave popolo!ieri in pale ho allenato la skiena,oggi arrangio alla men peggio le gambe almeno non stò fermo..mi son pesato stamattina...3/4 giorni fa ero 1 ora dopo colazione 76 kili esatti...oggi mezz'ora/tre quarti d'ora dopo colazione..75,5! quindi stò continuando a scendere...sarà per i problemi intestinali ke ho avuto(ke però ora sembran risolti:/)...sarà ke ho staccato la creatina...sarà per altri cakki di motivi:/ ho tolto lo spuntino al pome..in pratica mangio postwo verso le 5/5 e qualcosa..poi verso le 7 e 30/8 ceno direttamente,mi appesantivo troppo altrimenti...e ho aggiunto una manciata di frutta secca a colazione...e ho deciso ke mò mi ripeso tra 2 settimane nn posso stà sempre sulla bilancia fancukkio:/

[mascotte]

ah dimenticavo...buongiorno

[fedEx]

ave popolo!ieri in pale ho allenato la skiena,oggi arrangio alla men peggio le gambe almeno non stò fermo..mi son pesato stamattina...3/4 giorni fa ero 1 ora dopo colazione 76 kili esatti...oggi mezz'ora/tre quarti d'ora dopo colazione..75,5! quindi stò continuando a scendere...sarà per i problemi intestinali ke ho avuto(ke però ora sembran risolti:/)...sarà ke ho staccato la creatina...sarà per altri cakki di motivi:/ ho tolto lo spuntino al pome..in pratica mangio postwo verso le 5/5 e qualcosa..poi verso le 7 e 30/8 ceno direttamente,mi appesantivo troppo altrimenti...e ho aggiunto una manciata di frutta secca a colazione...e ho deciso ke mò mi ripeso tra 2 settimane nn posso stà sempre sulla bilancia fancukkio:/

Meglio pesarsi prima della colazione....
Cmq buongiorno

[mascotte]

ahah lo so,soltanto ke dato ke l'altra volta l'ho fatto DOPO colazione,oggi anke mi sn pesato DOPO