Diario marylyu dal 14/10/08
Ciao a tutti!
Mi sono iscritta ieri e da oggi inizio a scrivere il mio diario
Da molto tempo seguo varie diete e due inverni fà pesavo 96kg in fase già di dimagrimento
ho sempre fatto diete fai da te ma poi mi sono affidata a vari dietologhi e una nutrizionista fino ad arrivare l'estate scorsa a 75kg
pensavo di riuscire a mantenere da sola il peso controllandomi sul cibo ma ritorno a pesare 85kg da agosto ad ora sono 82...
Ho sempre fatto un po' di palestra ma ora mi stò dando da fare con corsi aerobici acquagym e sono seguita dal personal trainer che è uno degli istruttori della palestra che mi ha seguito fin dall'inizio...con lui non mi vergogno as raccontare tutto su di me dunque sa tutto anche gli sgarri!
attualmente faccio anche dei trattamenti di pressoterapia per ritenzione idrica
Questo lo scrivo così anche voi ora sapete più cose di me...è dura soprattutto in certi giorni che mi vengono delle voglie stranissime e in quei momenti o bevo acqua o mangio una ciunga o mi bevo un caffè..
I caffè fanno ormai parte della mia giornata...ne bevo almeno 6/7 e di conseguenza ho imparato a berlo amaro
Ora ho stressato anche troppo scrivo la giornata di oggi e poi chiudo
Questa mattina colazione tazza latte con 35gr cereali
2 tazzine di caffè
Mattina sportiva: H.10 step H 10.30 fitbox H 11 gag
spuntino 1 barretta 1 caffè
Termario bagno turco idromassaggio e un paio di vasche in piscina
h. 13.15 acquagym 40min
Pranzo 70gr riso nero con tonno e piselli
1 caffe
spuntino 1 barretta
cena passato di verdure
verdure grigliate 40 gr pane
poi un po' di tv e a letto!!!
Mi sono iscritta ieri e da oggi inizio a scrivere il mio diario
Da molto tempo seguo varie diete e due inverni fà pesavo 96kg in fase già di dimagrimento
ho sempre fatto diete fai da te ma poi mi sono affidata a vari dietologhi e una nutrizionista fino ad arrivare l'estate scorsa a 75kg
pensavo di riuscire a mantenere da sola il peso controllandomi sul cibo ma ritorno a pesare 85kg da agosto ad ora sono 82...
Ho sempre fatto un po' di palestra ma ora mi stò dando da fare con corsi aerobici acquagym e sono seguita dal personal trainer che è uno degli istruttori della palestra che mi ha seguito fin dall'inizio...con lui non mi vergogno as raccontare tutto su di me dunque sa tutto anche gli sgarri!
attualmente faccio anche dei trattamenti di pressoterapia per ritenzione idrica
Questo lo scrivo così anche voi ora sapete più cose di me...è dura soprattutto in certi giorni che mi vengono delle voglie stranissime e in quei momenti o bevo acqua o mangio una ciunga o mi bevo un caffè..
I caffè fanno ormai parte della mia giornata...ne bevo almeno 6/7 e di conseguenza ho imparato a berlo amaro
Ora ho stressato anche troppo scrivo la giornata di oggi e poi chiudo
Questa mattina colazione tazza latte con 35gr cereali
2 tazzine di caffè
Mattina sportiva: H.10 step H 10.30 fitbox H 11 gag
spuntino 1 barretta 1 caffè
Termario bagno turco idromassaggio e un paio di vasche in piscina
h. 13.15 acquagym 40min
Pranzo 70gr riso nero con tonno e piselli
1 caffe
spuntino 1 barretta
cena passato di verdure
verdure grigliate 40 gr pane
poi un po' di tv e a letto!!!
Commenta