------------lo stacco di ettore--------

[ettorefff]

dorian consiglio

mi son finiti i bcaa

post wo ieri ho fatto così
40 whey
6 gallette con un pò di marmellata bio
300 succo d'arancia

che ne pensi va bene o devo comprare i bcaa?

[nomoretrouble]

dorian consiglio

mi son finiti i bcaa

post wo ieri ho fatto così
40 whey
6 gallette con un pò di marmellata bio
300 succo d'arancia

che ne pensi va bene o devo comprare i bcaa?

[ettorefff]

fabri che ne pensi del fatto che post wo le proteine non vengono asimilate dal muscolo ma che ci vogliono almeno un paio d'ore?

[nomoretrouble]

fabri che ne pensi del fatto che post wo le proteine non vengono asimilate dal muscolo ma che ci vogliono almeno un paio d'ore?

se vuoi farti pippe fatti subito malto o vitargo e dopo 20min le whey

[Andrio]

fabri che ne pensi del fatto che post wo le proteine non vengono asimilate dal muscolo ma che ci vogliono almeno un paio d'ore?

nota bene proteine da fonte solida non da whey che sono già parzialmente digerite
con le whey vai tranquillo

[ettorefff]

se vuoi farti pippe fatti subito malto o vitargo e dopo 20min le whey

nota bene proteine da fonte solida non da whey che sono già parzialmente digerite
con le whey vai tranquillo

quanto vi voglio bene ragazzi

ad ogni domanda avete sempre risposte piu' che esaurienti

quindi se diciamo dovessi immediatamente cenare come dovrei comportarmi? sarebbe consigliabile l'acquisto di bcaa in mdo da poter cenare dopo 20 minuti?

[Andrio]

quanto vi voglio bene ragazzi

ad ogni domanda avete sempre risposte piu' che esaurienti

quindi se diciamo dovessi immediatamente cenare come dovrei comportarmi? sarebbe consigliabile l'acquisto di bcaa in mdo da poter cenare dopo 20 minuti?

si , aspetta pure una trentina di minuti e poi prepara la cena

[vincent.simeone]

quanto vi voglio bene ragazzi

ad ogni domanda avete sempre risposte piu' che esaurienti

quindi se diciamo dovessi immediatamente cenare come dovrei comportarmi? sarebbe consigliabile l'acquisto di bcaa in mdo da poter cenare dopo 20 minuti?

yes

se usi whey fai aspetta almeno 1 orettina

[domix]

Ciao cuggi.... quasi 4 settimane di fermo...x via del trasloco... da lunedì si riparte....preparami una scheduzza se puoi, ho posso riprendere quella...

[domix]

ciao cuggì... oggi ho iniziato il primo wo...

[ettorefff]

cuginz eccomi
non aggiorno il mio diario in sto periodo, sono in bodyrecomp e aspetto di vedermi bene
peso circa 77.5

[mavors]

cuginz eccomi
non aggiorno il mio diario in sto periodo, sono in bodyrecomp e aspetto di vedermi bene
peso circa 77.5

ciao Ettore

[ettorefff]

ciao Ettore

ciao amico siculo

[Andrio]

Ciao bello

[ettorefff]

Ciao bello

ciao amico grosso

mi vedo pikkolo in sto periodo
77.5kg
na **** in pratica, ho la spalla sz mezza sfasciata, e quindi non posso spigne come vorrei, giorno20 ho l'osteopata, vediamo se mi sistema