------------lo stacco di ettore--------

**ettorefff** · 17-09-2009, 17:33:32

spuntino 2 fette pane integrale + 100 pollo
vamossssss

**ettorefff** · 17-09-2009, 22:06:51

cena 200 polpette+ketchup+ minestrone e 2 cucchiai di evo+ un grappolo d'uva

**ettorefff** · 17-09-2009, 23:18:45

mi son pesato oggi dopo una settimana pre cena 74.1, mentre la scorsa ero 73.3
quindi 8 etti in+ della scorsa settimana

**ettorefff** · 18-09-2009, 10:35:49

colazione 40 whey + 1 banana + 3 fette pane bianco e marmellata bio

**ettorefff** · 18-09-2009, 12:01:23

spuntello 2 fette pane integrale 80 pollo e 20 albumi

***DORIAN*** · 18-09-2009, 12:09:29

solo 20 albumi?

**Andrio** · 18-09-2009, 12:16:40

Mo appesti l'ufficio di puzzette

**ettorefff** · 18-09-2009, 12:22:42

uhauhuah 20 gr di albumi dai minkia
uhauhauha

pensa se scrivevo 80 polli

puzzette zero devo dire

**ettorefff** · 18-09-2009, 12:23:10

cmq fabio 8 etti in + rispetto alla scorsa settimana

**ettorefff** · 18-09-2009, 13:30:22

volevo cheidere ai miei consulenti hehe
che ne pensate del vitargo during? ed eventualmente se esiste un cibo solido altrettanto valido o simile

**ettorefff** · 18-09-2009, 14:20:57

pranzo
100riso+50GRAMMI.... DI ALBUMI +100 pollo

...+1 cucchiaio evo

***DORIAN*** · 18-09-2009, 14:32:44

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

cmq fabio 8 etti in + rispetto alla scorsa settimana

BUONO...
Le malto sn valide e costan meno.

**ettorefff** · 18-09-2009, 14:59:52

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

BUONO...
Le malto sn valide e costan meno.

grazie
allora cerco le malto da prendere during insieme all'acqua

appena le prendo ti faccio sapere cmq al prossimo ordine

***DORIAN*** · 18-09-2009, 15:01:14

si ok.

**ettorefff** · 18-09-2009, 15:04:19

ah be visto che hai detto ottimo per gli 8 etti vado avanti così, il prossimo wheigt udpate next week

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