Originariamente Scritto da domix
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cugino
io ho un file con tutte le tue schede ed ogni mese guardo le precedenti e in base a quello fatto e a come ti vedo ti facico quella nuova...
è simile ma mica tanto guarda
la panca è totalmente diversa, c'è il curl con bilanciere dritto
manca l'hammer, t'ho lasciato le trazioni perchè me gustano, ma per il resto molte cose son diverse
t'ho messo il lento avanti coi manubri
fidati poi mi dici
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