------------lo stacco di ettore--------

[ettorefff]

è manubrio dietro la testa cuginz

[domix]

è manubrio dietro la testa cuginz

verooo.... non mi ricordavo... azzz.....27 kl bestia...

[pinobit]

è manubrio dietro la testa cuginz

This..
Barbell Military Press

[pinobit]

Ma poi cosa intendi per manubrio dietro la testa?

[ettorefff]

verooo.... non mi ricordavo... azzz.....27 kl bestia...

no cuginz con 2 mani però non con una hehe

con un braccio credo di fare 15kg circa

è pericoloso come esercizio e non vorrei rompermi per una minkiata del genere

[ettorefff]

pino ma tu hai messo il lento avanti/military
***** allora che minkia ho fatto?

io ho fatto tipo quello dietro la testa che serve per i tricipiti anche

ho sbagliato ***** allora

io di military il 5*5 lo faccio con 70kg

porca putt...

[pinobit]

pino ma tu hai messo il lento avanti/military
***** allora che minkia ho fatto?

io ho fatto tipo quello dietro la testa che serve per i tricipiti anche

ho sbagliato ***** allora

io di military il 5*5 lo faccio con 70kg

porca putt...

scusa...
1) l'esercizio che dici tu si chiama french press 1 manubrio sopra/dietro la testa...
2) il fatto che inizi il WO delle spalle con un esercizio per i tricipiti non ti ha fatto insospettire un po'?
3) push significa "spingi", cosa caxxo spingeresti in un esercizio di estensione dei tricipiti?
4) military e push si differenziano per... nulla... a parte, se si vuol essere pignoli nell'aiuto da parte di una piccola spinta di gambe in fase iniziale del movimento di "spinta" (appunto)

[ettorefff]

be l'unica cosa che mi ha lasciato perplesso è stato che in realtà come primo esercizio mi sembrava troppo blando
ho detto magari è un riscaldamento

ma non mi convinceva il 5*5....
va be pace *****

[domix]

scusa...
1) l'esercizio che dici tu si chiama french press 1 manubrio sopra/dietro la testa...
2) il fatto che inizi il WO delle spalle con un esercizio per i tricipiti non ti ha fatto insospettire un po'?
3) push significa "spingi", cosa caxxo spingeresti in un esercizio di estensione dei tricipiti?
4) military e push si differenziano per... nulla... a parte, se si vuol essere pignoli nell'aiuto da parte di una piccola spinta di gambe in fase iniziale del movimento di "spinta" (appunto)

infatti è questa cosa che a fatto insospettire ed ha confondermi le idee...
poi sono andato alla ricerca ed ho trovato questo video che ho posto...
cioè ... è quasi come il military

[pinobit]

be l'unica cosa che mi ha lasciato perplesso è stato che in realtà come primo esercizio mi sembrava troppo blando
ho detto magari è un riscaldamento

ma non mi convinceva il 5*5....
va be pace *****

pace

infatti è questa cosa che a fatto insospettire ed ha confondermi le idee...
poi sono andato alla ricerca ed ho trovato questo video che ho posto...
cioè ... è quasi come il military

[star_antares]

be l'unica cosa che mi ha lasciato perplesso è stato che in realtà come primo esercizio mi sembrava troppo blando
ho detto magari è un riscaldamento

ma non mi convinceva il 5*5....
va be pace *****

ettorino mio sei mitico
avevo visto quel peso ma pensavo avessi sbagliato a scrivere

[domix]

Ettore allora sei tornato.... azz che avatar....

[nomoretrouble]

Ettore allora sei tornato.... azz che avatar....

gli si addice proprio

[ettorefff]

giorno cari vvb

[domix]

Ettore ho fatto il video già postato... un piccolo acconto