------------lo stacco di ettore--------

[domix]

bella la panca dome
ci puoi fare anche le parallele dietro vero?
quando ti alleni okkio cuginz che la ghisa fa danni
ma cerca se trovi dei pezzi di tappetini, oppure del neoprene
se no la distruggi sta casa da quì che diventi gruoss

si veramente bella.... si... si possono fare le parallele.....

infatti c'è l'ho messo il tappeto grande.... ma è caduto dove non c'era... che sfiga

[ettorefff]

porca putt... stai attento cmq eri stanco immagino

organizzati bene cmq in modo da allenarti tranquillamente

ps ci vediamo stasera verso le 18.30

[domix]

porca putt... stai attento cmq eri stanco immagino

organizzati bene cmq in modo da allenarti tranquillamente

ps ci vediamo stasera verso le 18.30

ok, ci sarò.....

[domix]

mostro questo è il nitrix

Arginina (arginina AKG etil estere), creatina (creatina etil estere, sodio fosfato, creatinol fosfato, creatina butirrato), L-citrullina, beta alanina, acido folico, nicodinamide (vit. PP), eccipienti metil cellulosa E461, di calcio fosfato, di potassio fosfato, sodio fosfato, magnesio stearato, acido stearico.


180 pastiglie li vendono circa 40 euro,ne devi prendere 3 al giorno, ci farai circa 2 mesi... ma ho sentito qualcuno, dico che fa poco....

[ettorefff]

mostro questo è il nitrix

Arginina (arginina AKG etil estere), creatina (creatina etil estere, sodio fosfato, creatinol fosfato, creatina butirrato), L-citrullina, beta alanina, acido folico, nicodinamide (vit. PP), eccipienti metil cellulosa E461, di calcio fosfato, di potassio fosfato, sodio fosfato, magnesio stearato, acido stearico.


180 pastiglie li vendono circa 40 euro,ne devi prendere 3 al giorno, ci farai circa 2 mesi... ma ho sentito qualcuno, dico che fa poco....

cugino con gli integratori o ci vai a bomba o non funzionano
mi sa che ne prendono in media 4pre+4post nei giorni di WO e 3mattina+3pomeriggio nei giorni rest
se facciamo una media di 6 al giorno ti durano un mese esatto.
40 euro non sono tante guarda se consideri che l'arginina costa

potresti prenderlo e prendere anche i bcaa, ti partono circa 60 euro
io mi ricordo all'inizio quando iniziai compravo sempre la creatina perkè mi gonfiava, cosa che all'inizio manca, e mi piaceva come stavo, era sempre come se avevo finito di allenarmi bello gonfietto.

vedi tu cmq

[domix]

cugino con gli integratori o ci vai a bomba o non funzionano
mi sa che ne prendono in media 4pre+4post nei giorni di WO e 3mattina+3pomeriggio nei giorni rest
se facciamo una media di 6 al giorno ti durano un mese esatto.
40 euro non sono tante guarda se consideri che l'arginina costa

potresti prenderlo e prendere anche i bcaa, ti partono circa 60 euro
io mi ricordo all'inizio quando iniziai compravo sempre la creatina perkè mi gonfiava, cosa che all'inizio manca, e mi piaceva come stavo, era sempre come se avevo finito di allenarmi bello gonfietto.

vedi tu cmq

allora dici di integrare i bcaa? cosa costa e quanto dura?
L'arginina?

O aspettiamo ancora un pò.... che scendiamo ancora di peso?

[ettorefff]

i bcaa puoi prenderli costano circa bo 20 euro credo e durano circa 3 mesi mi pare
servono a darti energia, e sono i mattoni per costruire un buon fisico

l'arginina costa circa 35 euro e dura circa un mese mi pare

dovresti prenderli sin d'ora secondo me

[domix]

cuggì buon giorno, ricapitoliamo x quanto riguarda il discorso dell'alcar

2 tutte le mattine 1 pre wo..... giusto?

x quanto riguarda il resto prima che fai l'ordine ne riparliamo

[ettorefff]

cuggì buon giorno, ricapitoliamo x quanto riguarda il discorso dell'alcar

2 tutte le mattine 1 pre wo..... giusto?

x quanto riguarda il resto prima che fai l'ordine ne riparliamo

cuginz
allora alcar
per una settimana fai così
giorni wo te ne prendi 2pre wo e 1 di pomeriggio
giorni rest 2 al mattino

per gli integratori no cuginz io devo prendere la roba, quindi se ti senti indeciso non ti prendo nulla e poi caso mai mi dirai più in la.
vedi tu insomma ma sappi che in questi giorni io compro

[domix]

cuginz
allora alcar
per una settimana fai così
giorni wo te ne prendi 2pre wo e 1 di pomeriggio
giorni rest 2 al mattino

per gli integratori no cuginz io devo prendere la roba, quindi se ti senti indeciso non ti prendo nulla e poi caso mai mi dirai più in la.
vedi tu insomma ma sappi che in questi giorni io compro

ma sta settimana li devi prendere?

[ettorefff]

ma sta settimana li devi prendere?

cugi questa o la prossima
però tui deciditi

[domix]

cugi questa o la prossima
però tui deciditi

Ti faccio sapere, comunque i BCAA penso di si....

[ettorefff]

peso in salita, dopo cena quasi 80kg
zio caro spanzato si ma grosso, li credo di essere al limite come peso almeno per il momento, ma vorrei arrivare a dopo cena a quota 80.5 e al mattino circa 79

[domix]

peso in salita, dopo cena quasi 80kg
zio caro spanzato si ma grosso, li credo di essere al limite come peso almeno per il momento, ma vorrei arrivare a dopo cena a quota 80.5 e al mattino circa 79

mih.... purcell

[ettorefff]

mih.... purcell

quando massifichi devi salire finchè diciamo non sei troppo spanzato così metti su+ muscoli possibili

poi quando si avvicina l'estate ti pulisci un pò, abbassando i carbs e aumentando le pro