------------lo stacco di ettore--------

**ettorefff** · 09-01-2009, 10:24:46

dome è una sfidaa squadre di panca piana, si trova in photogallery, ti mando il link

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/181658-spacconata-da-bar-3d-definitivo-e-ufficiale.html

**domix** · 09-01-2009, 14:59:01

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dome è una sfidaa squadre di panca piana, si trova in photogallery, ti mando il link

http://www.bodyweb.com/photo-gallery...ufficiale.html

ok cuggì, sono andato in giro x sistemare la barra, vediamo se ci riesco

allenamento se c'e l'a faccio oggi nel tardo pom... se no domani mattina....

**ettorefff** · 09-01-2009, 15:25:07

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ok cuggì, sono andato in giro x sistemare la barra, vediamo se ci riesco

allenamento se c'e l'a faccio oggi nel tardo pom... se no domani mattina....

la costanza è la vera arma

**domix** · 09-01-2009, 15:26:42

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la costanza è la vera arma

minchia mi uccidi quando mi dici cosi

**domix** · 09-01-2009, 15:39:26

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la costanza è la vera arma

dai maestro fai il bravo, dai uomo roccia....

apparte lo scgerzo è vero la costanza è fondamentale.

**ettorefff** · 09-01-2009, 18:18:23

cuginz è vero
cmq quando vuoi venire ad allenarti con me puoi farlo senza problemi.

ti è utile cmq ogni tanto venire, così vedi la mia grinta e ti gasi poi
e magari vedi qualche tecnica, tipo quella della panca, cmq eri stanco l'altra volta se no ce la facevi ne son convinto.

**domix** · 09-01-2009, 19:21:06

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cuginz è vero
cmq quando vuoi venire ad allenarti con me puoi farlo senza problemi.

ti è utile cmq ogni tanto venire, così vedi la mia grinta e ti gasi poi
e magari vedi qualche tecnica, tipo quella della panca, cmq eri stanco l'altra volta se no ce la facevi ne son convinto.

cuggì io verrei volentieri ad allenarmi con te.... ma non sono alla tua altezza.... sei troppo avanti..... poi non abbiamo gli stessi orari di allenamento.... ed allenamento tutto diverso....

si è vero aggiugi anche la mia.... e siamo apposto... andiamo a finire a fare qualche sfida io e te.... ma ancora è troppo presto... tu sei troppo forte...

comunque grazie x l'invito, verro a trovarti tra qualche setttimana.... prima voglio iniziare la nuova scheda che mi hai fatto.... cosi mi dai il tuo consiglio in diretta....

**domix** · 09-01-2009, 21:28:54

cuggì siamo pronti x iniziare la nuova scheduzza
guarda ideata è fatta da me..... c'ho messo 3 ore nel pomeriggio l'ho fatta sul balcone con il freddo e poco spazio e con attrezzi limitati..... poi verniciata e montata....il tubo è in acciaio....ma leggero

File Allegati

**ettorefff** · 09-01-2009, 22:46:29

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cuggì siamo pronti x iniziare la nuova scheduzza
guarda ideata è fatta da me..... c'ho messo 3 ore nel pomeriggio l'ho fatta sul balcone con il freddo e poco spazio e con attrezzi limitati..... poi verniciata e montata....il tubo è in acciaio....ma leggero

CUGINZ SEI TROPPO BRAVO!!!

**ettorefff** · 09-01-2009, 23:05:16

4mylovers

File Allegati

***nomoretrouble*** · 10-01-2009, 09:01:56

giorno panzone....
bei braccioni comunque

**domix** · 10-01-2009, 10:43:25

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4mylovers

cuggì braccio da invidia.....

la seconda foto è un pò sfogata.... ma hai un bel fisico... altro che panzone....

**domix** · 10-01-2009, 11:18:06

cuggì panca con manubri da 22 klozzi... che ne dici?

**ettorefff** · 10-01-2009, 12:36:43

ma panca il 5*5?
se io non lo scrivo guarda che devi farla col bilanciere, altrimenti ti scrivo spinte su piana

se sono le spinte su inclinata è ottimo come peso, cmq anche su piana è un buonissimo peso