------------lo stacco di ettore--------

[zanelike]

problemi?

mi sembra che in quanto a ESPERIENZA i 2 che gli danno consigli sull'allenamento ne sappiano UN TANTINO+di te....ma appena appena eh....

e poi ovviamente tu quando dai consigli dimentichi sempre 2 cose FONDAMENTALI:
1)
2) conseguentemente alla 1, quello che per te funziona, x gli altri non necessariamente lo fa...

èl'unica cosa..èppur falsa..che tu possa dire


per qnt riguarda l'allenamento..se lui vuole fare bb..ciò nn è adatto

[ettorefff]

diva smettila dai

guarda che zane è un amico.

[divemaster]

èl'unica cosa..èppur falsa..che tu possa dire


per qnt riguarda l'allenamento..se lui vuole fare bb..ciò nn è adatto

ah ok allora le altre 2 sono vere

[divemaster]

@ettore: ok sorry....però preferisco mettere le cose in chiaro...

[ettorefff]

si ma diva
cioè io mica sono un cretino eh?

ti basta come affermazione?

ma davvero zane con me si è sempre comportato come un "amico", quindi respect da parte mia nei suoi confronti

[domix]

ciao cuggì, sta sera ti posto la scheduzza, vedi un pò cosa c'è da fare
mostro

[ettorefff]

ok dome, postala così la modifichiamo

[ettorefff]

wo monster di oggi... satisfated

Stacco regular 4*130+3*150+ 4*2*170+ 4*130 sumo… davvero contento rest 2’
Trazioni 4*5 supina mento sopra sbarra +10 rest 90’’
Rematore manubrio 3*8 30kg rest 1’
Sgrullate Bilanciere 3x15 70 rest 1’
Curl 4x8-10 30 24+bil dritto rest 1’
Addome - 2* alte

[ettorefff]

17 mesi
qualcosa di bello

[DORIAN]

sei buono ettore..devi diventare roccioso...ci vuole tempo...cmq le masse ci sono...

[ettorefff]

grazie fabio
io ce la metto tutta lo sai

do anche + di quanto dovrei se pensi davvero che mi alleno da 17 mesi
ho questa competitività innata verso me stesso

[zanelike]

grazie fabio
io ce la metto tutta lo sai

do anche + di quanto dovrei se pensi davvero che mi alleno da 17 mesi
ho questa competitività innata verso me stesso

qlc miglioramento seppur piccolo già lo noto..persevera

[domix]

17 mesi
qualcosa di bello

ciao cuggì... vedo che ti sei messo bene veramente... bravo

cuggì eccco la scheda.....

[ettorefff]

domenico stasera la guardo e la modifico a casa con calma


@zane, ho intenzione di stare in low carbs fino a sabato, poi domenica pasto free.. come i miei però tipo animalozzo

[zanelike]

domenico stasera la guardo e la modifico a casa con calma


@zane, ho intenzione di stare in low carbs fino a sabato, poi domenica pasto free.. come i miei però tipo animalozzo

bene ...buona strategi alimentare..condivido...cerca di nn ingozzarti troppo