è questo napo?
in pratica una panca piana ma fatta così?
La cuban press, esercizio bellissimo, consiste in una mezza girata con distensione.
Si parte con il bilanciere all'altezza della vita, si effettua una girata di potenza e poi si distende con un unico movimento.
E' uno dei migliori esercizi per la costruzione delle spalle nella sua totalità.
in pratica una panca piana ma fatta così?
La cuban press, esercizio bellissimo, consiste in una mezza girata con distensione.
Si parte con il bilanciere all'altezza della vita, si effettua una girata di potenza e poi si distende con un unico movimento.
E' uno dei migliori esercizi per la costruzione delle spalle nella sua totalità.
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