------------lo stacco di ettore--------

**ettorefff** · 09-09-2009, 21:43:55

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

va bene..aumenta in maniera graduale..

grazie fabio che mi segui sempre, specie ora che sto cercando di partire bene, diciamo che punterò per 500 gr in + a settimana da come ho potuto imparare da voi

***DORIAN*** · 09-09-2009, 21:50:58

anche meno ettore...nn e' cosi' semplice come sembra...specie ora che nn sei un neofita..cmq piu' lentamente sali meglio e'.

**ettorefff** · 09-09-2009, 21:52:27

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anche meno ettore...nn e' cosi' semplice come sembra...specie ora che nn sei un neofita..cmq piu' lentamente sali meglio e'.

diciamo punto per 150-250 a settimana?

***DORIAN*** · 09-09-2009, 21:56:07

facciamo che ti pesi solo il mercoledi' mattina...
e mi dici il peso..poi ci penso io bro'.

**ettorefff** · 09-09-2009, 21:59:02

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

facciamo che ti pesi solo il mercoledi' mattina...
e mi dici il peso..poi ci penso io bro'.

ok allora mi peso domattina che stamattina non mi son pesato e facciamo giovedì prox,

**ettorefff** · 09-09-2009, 22:13:26

ragazzi al posto degli oats a colazione che me posso magnà?
mi date delle alternative?

**Andrio** · 09-09-2009, 22:44:01

Non conosco bene l'ig degli oats ma potresti mettere del pane di segale integrale oppure del pane azzimo oppure dell'orzo tostato (ovviamente senza l'aggiunta di sale o zucchero)

**ettorefff** · 09-09-2009, 23:07:45

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Non conosco bene l'ig degli oats ma potresti mettere del pane di segale integrale oppure del pane azzimo oppure dell'orzo tostato (ovviamente senza l'aggiunta di sale o zucchero)

son circa 40 gr di chos

dorian mi ha consigliato o
2 fette pane bianco con marmellata bio rigoni

o
6 gallette

***nomoretrouble*** · 10-09-2009, 08:40:27

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

ragazzi al posto degli oats a colazione che me posso magnà?
mi date delle alternative?

perchè basta avena?
comunque pane di segale con marmellata sz

**ettorefff** · 10-09-2009, 11:33:18

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

perchè basta avena?
comunque pane di segale con marmellata sz

ciao fabri
non è che basta avena, senti a proposito c'è niente che potrei comprare nei supermercati da mangiare al mattino e quanto dovrei mangiarne per raggiungere 40 di chos?

dico che ne so al lidl tipo gli oats quacker