------------lo stacco di ettore--------

**ettorefff** · 25-06-2009, 10:31:18

Originariamente Scritto da domix Visualizza Messaggio

mostro

..... tirate allo sterno con 50 kl

aiaiaiaia

cuggì mi dici come sono
trazioni supine con sovraccarico
trazioni prone (presa normale) 3*6-8

finocchione se vedi te l'ho scritto

supine palmi verso di te
prone palmi verso fuori.. normali infatti

**domix** · 25-06-2009, 10:45:56

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

finocchione se vedi te l'ho scritto

supine palmi verso di te
prone palmi verso fuori.. normali infatti

Che testa

grazie cuggì

oricchione

**matti1987** · 25-06-2009, 10:52:34

Ettore con tirate allo sterno intendi le tirate al mento per i delts?
Se così ottimi carichi O.o

**ettorefff** · 25-06-2009, 11:58:37

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

Ettore con tirate allo sterno intendi le tirate al mento per i delts?
Se così ottimi carichi O.o

allo sterno col bilanciere dritto e presa larghissima
forse sono + pesanti delle tirate al mento perchè la presa larga ti sfianca

bene o male cmq uso lo stesso peso in entrambi gli esercizi

**Andrio** · 25-06-2009, 14:26:47

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

allo sterno col bilanciere dritto e presa larghissima
forse sono + pesanti delle tirate al mento perchè la presa larga ti sfianca

bene o male cmq uso lo stesso peso in entrambi gli esercizi

più allarghi la presa più il lavoro si sposta a carico dei deltoidi,più stringi la presa più va a carico del trapezio

**star_antares** · 25-06-2009, 14:35:23

scusate l'intromissione

ettore frc

**ettorefff** · 25-06-2009, 18:28:40

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

più allarghi la presa più il lavoro si sposta a carico dei deltoidi,più stringi la presa più va a carico del trapezio

già infatti
ciao bello

**ettorefff** · 25-06-2009, 18:29:15

Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio

scusate l'intromissione

ettore frc

bella di padella

brutta recchia

**ettorefff** · 25-06-2009, 21:13:15

cuginz è arrivato l'alettone, ora aspetto solo che arrivi il silenziatore e poi montiamo tutto e andiamo a provare la macchina

**domix** · 25-06-2009, 21:33:23

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

cuginz è arrivato l'alettone, ora aspetto solo che arrivi il silenziatore e poi montiamo tutto e andiamo a provare la macchina

uhauhauhauha...... è vai................

**ettorefff** · 25-06-2009, 22:32:32

cmq mi sa che ti devo circa 7 euri alla fine
vedo se nelle mail dei siti c'è il costo e te le giro, per correttezza

ho già parlato col meccanico per vedere come montare i pezzi

aspetto la risposta

**ettorefff** · 25-06-2009, 23:48:27

a freddo

File Allegati

**star_antares** · 26-06-2009, 09:50:05

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

a freddo

enuormus

**domix** · 26-06-2009, 10:28:59

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

cmq mi sa che ti devo circa 7 euri alla fine
vedo se nelle mail dei siti c'è il costo e te le giro, per correttezza

ho già parlato col meccanico per vedere come montare i pezzi

aspetto la risposta

l

Ettore ho ricevuto l'email..... sto anch'io valutando la cosa... ci sto pensando