diario di met91

**Fedhero** · 10-10-2008, 11:09:40

Mi segno e vediamo come va

**met91** · 10-10-2008, 19:58:15

oggi allenamento alla lat un 12 per 3
e al pulley 10 per 3
e tricipidi con la lat

**Fedhero** · 10-10-2008, 20:43:25

carichi???????

**met91** · 10-10-2008, 22:36:37

bo chi se li ricorda

**Fedhero** · 13-10-2008, 16:21:41

e che razza di diario e' allora?????????????

**met91** · 13-10-2008, 16:52:01

oggi petto e tricipidi
a finire l'ultima serie del petto mi stavo uccidendo

**met91** · 14-10-2008, 20:27:47

oggi bicipiti e schiena

**met91** · 23-10-2008, 17:57:12

oggi
giovedi gambe
squat 4x 6/8/8/10
affondi 4x10
leg extension 3x10
leg curl 4x6
calf 4xmax lentissime

**AtleticoReal** · 22-05-2009, 19:19:36

...

**met91** · 22-09-2009, 00:11:27

ImageShack -
metto un paio di foto

***giopal84*** · 22-09-2009, 12:33:33

mi segno

e rep

mi raccomando.. tienilo aggiornato

**met91** · 26-09-2009, 15:39:27

oggi provati i massimali 92 di panca 165 di stacco 105 di squat

**saluri** · 14-10-2009, 13:38:04

hai praticamente la mia età, vedrò di seguirti

però posta i pesi

sbaglio o sei anche su FB?

**met91** · 14-01-2010, 16:53:29

aggiorno 80 kg

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