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santa polenta ladra
mi piace sta skeda forzosa...che mi fa stare in pale 50 minuti soli
ovviamente anche stasera ero abbastanza appesantito
ma vabbeh..ci sta
in massa..quest'anno di aerobica non n'ho fatta quasi per niente
in def...2 times x week
devo dire però...che arrivato ad una def accettabile...sono rimasto pressochè uguale anche senza fare cardio
porca pagnotta ladra
stasera ho iniziato stacchi
con 30 e 30..e fatti pure male ahahahhah
per il resto..tutto ok...anzi le spinte alla arnoldino..mica tanto bene..sono belle toste
domani credo di spostare la corsetta mattutina post wake up....a prima di cena (tanto domani niente wo)
porca pagnotta ladra
stasera ho iniziato stacchi
con 30 e 30..e fatti pure male ahahahhah
per il resto..tutto ok...anzi le spinte alla arnoldino..mica tanto bene..sono belle toste
domani credo di spostare la corsetta mattutina post wake up....a prima di cena (tanto domani niente wo)
dire il peso complessivo del bilanciere, la cosa + logica, no eh...? Quanto pesa il bilanciere? 10, 12 o 20 kg?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
10 kg
si ma vorrei precisare..che li ho fatti pure male ahhahaha
evvabbeh oh...avrò fatto 5 stacchi in tutta la mia vita..e l'ultimo risalava a 5 mesi fa ahaha
cmq il fierce è illegale
cioè oggi provo a prenderlo a pranzo
prendendolo tra le 5 e le 6...la notte non dormo
se prendendolo a pranzo non mi fa dormire lo stesso,il cestino sarà la sua nuova casa
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
guarda io prendo 237237 caffè
ma il fierce mi fa alzare la notte (SEMPRE) verso le 4 e prima che mi riaddormento devo aspettare 3 ore
lo potevano chiamare "WakeUp"
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Quanto pesa il bilanciere? 10, 12 o 20 kg?
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