si riparte!!! :D

[Andrio]

Ottimo wo dai che raggiungi l'obbiettivo

[lafettina]

nn c'è dubbio andrea, quest'anno mi tiro punto e basta! la cosa più difficile sarà poi mantenermi tutto l'anno a bf accettabili, ma pensiamo a una cosa x volta

alla fine di queste 12 settimane di palumbo passo poi ad un mio classico, cioè 2 gg di sole proteine e una in isocalorica a 2000 kcal poi altri 3 gg di scarico e la domenica a 5000 kcal. con equeste se fatta bene dovrei raggiungere la tanto attesa cifra di bf, ma ad essere sincero anche un 10% nn mi farebbe affatto schifo

[nomoretrouble]

nn c'è dubbio andrea, quest'anno mi tiro punto e basta! la cosa più difficile sarà poi mantenermi tutto l'anno a bf accettabili, ma pensiamo a una cosa x volta

alla fine di queste 12 settimane di palumbo passo poi ad un mio classico, cioè 2 gg di sole proteine e una in isocalorica a 2000 kcal poi altri 3 gg di scarico e la domenica a 5000 kcal. con equeste se fatta bene dovrei raggiungere la tanto attesa cifra di bf, ma ad essere sincero anche un 10% nn mi farebbe affatto schifo

forza lafe
si punta d una cifra e basta
ps 9,999% periodico non vale

[lafettina]

e se tu riesci venire a cena sarò ancora più felice di farti uno spogliarello

[nomoretrouble]

e se tu riesci venire a cena sarò ancora più felice di farti uno spogliarello

tesovo sono molto lusingato... ma sessualmente ho altre preferenze
e poi andrio sarebbe geloso

ps non preoccuparti che prima o poi scendo di nuovo a roma... e chissà mi che non ci resti

[napo]

e se tu riesci venire a cena sarò ancora più felice di farti uno spogliarello

brutta recchia xkè non hai commentato il video dello squat?

[napo]

tesovo sono molto lusingato... ma sessualmente ho altre preferenze
e poi andrio sarebbe geloso

ps non preoccuparti che prima o poi scendo di nuovo a roma... e chissà mi che non ci resti

è una minaccia?

[lafettina]

Matteo il video non ho ancora avuto modo di vederlo, appena riesco arriverà anche il commento

[lafettina]

è una minaccia?

[napo]

Matteo il video non ho ancora avuto modo di vederlo, appena riesco arriverà anche il commento

so già di mio ke non è ottimo ma una tua opinione è importante

[nomoretrouble]

è una minaccia?

nel mio ristorante non ti in inviterò mai a mangiare

[napo]

nel mio ristorante non ti in inviterò mai a mangiare

non sia mai

[nomoretrouble]

si può pensare per il ponte del 1° maggio... come lo scorso anno
se prenoto il treno un mese prima il prezzo è decente.... devo però vedere le offerte sui voli mpuò darsi mi costi meno

[lafettina]

stamattina colazione super con 6 albumi + 2 uova intere con peperoncino e sale+O3+cla+guggul
oggi alleno la schiena

[jeiko]

lafe come ti trovi con coleus e guggul ?