si riparte!!! :D

[lafettina]

credo sia cuoio andrè

[pinobit]

tra qualche giorno sarà mia insieme alle wraps in titanio
prevedo i 200 kg di squat in tecnica gara

Ottima scelta...
Io ho questa...

[lafettina]

mi hanno detto tutti che il belt è decisamente migliore

[pinobit]

credo sia cuoio andrè

E' in cuoio spesso circa 10 mm... molto rigida in realta'...

[pinobit]

mi hanno detto tutti che il belt è decisamente migliore

A me e' arrivato il msg contrario... anche se penso sia molto soggettivo...

[lafettina]

io ci ho fatto una gara con una cinta con belt,( era di fabiopower) e mi ci sono trovato benissimo, tanto è vero che ho segnato i iei primi 215 kg di stacco regolari in gara

[pinobit]

io ci ho fatto una gara con una cinta con belt,( era di fabiopower) e mi ci sono trovato benissimo, tanto è vero che ho segnato i iei primi 215 kg di stacco regolari in gara

Mi pare che sia il cinghialone che enrico fossero scettici sul belt... ad ogni modo ripeto e' molto soggettivo...
Sono entrambe due cinte d'elite... e la differenza si nota... Eccome!

[lafettina]

ti saprò dire

[Tristan]

sei carico per domani serà lù? Mi raccomando ...

[lafettina]

spuntino 400 gr hamburger rossa
Pre wo 2 g taurina con tè verde

Wo
Panca setta presa inv contr picco 2" 3x8 55 kg
Alzate lat arnold su panca a 20 gradi 3x9 8 kg con 10 kg il baccio nn andava sù
Alzate lat ai cavi 2x12 con 10 kg negativa 5" e fermo in alto di 2" un m assacro
Rematore alla smith 2 x 7+burns 70kg + smith
30 minuti tzappeto modalità fartlek
10 gr bcaa
Dopo 45 min 60 gr isolyze

[jhon j]

spuntino 400 gr hamburger rossa
Pre wo 2 g taurina con tè verde

Wo
Panca setta presa inv contr picco 2" 3x8 55 kg
Alzate lat arnold su panca a 20 gradi 3x9 8 kg con 10 kg il baccio nn andava sù
Alzate lat ai cavi 2x12 con 10 kg negativa 5" e fermo in alto di 2" un m assacro
Rematore alla smith 2 x 7+burns 70kg + smith
30 minuti tzappeto modalità fartlek
10 gr bcaa
Dopo 45 min 60 gr isolyze

Io comunque prima o poi stò smith devo conoscerlo...

[nomoretrouble]

spuntino 400 gr hamburger rossa
Pre wo 2 g taurina con tè verde

Wo
Panca setta presa inv contr picco 2" 3x8 55 kg
Alzate lat arnold su panca a 20 gradi 3x9 8 kg con 10 kg il baccio nn andava sù
Alzate lat ai cavi 2x12 con 10 kg negativa 5" e fermo in alto di 2" un m assacro
Rematore alla smith 2 x 7+burns 70kg + smith
30 minuti tzappeto modalità fartlek
10 gr bcaa
Dopo 45 min 60 gr isolyze

perche presa inversa?

ps stai diventando una caccola

[Andrio]

perche presa inversa?

ps stai diventando una caccola

per i polsi è un massacro ! Le poche volte ke l'ho fatta mi facevano male a bestia dopo qualche ripetizione

[lafettina]

la presa inversa è x il delt anteriore fabrì.
Le spalle le ho doloranti entrmbe, nn sò come ancora riesco ad allenarle quindi nn mi lamento, anche se vorrei tanto sapere tu con quanto fai alzate laterali su panca a 20 gradi

[nomoretrouble]

la presa inversa è x il delt anteriore fabrì.
Le spalle le ho doloranti entrmbe, nn sò come ancora riesco ad allenarle quindi nn mi lamento, anche se vorrei tanto sapere tu con quanto fai alzate laterali su panca a 20 gradi

ma è quell'esercizio che fai il movimento ad arco andando verso le ginocchia, oppure vai su e giu come per la panca?