si riparte!!! :D

[nomoretrouble]

ciao gigi!
La panca comunque era con fermo al petto.
Domai mattina corsetta sotto la pioggia

mi fà piacere costatare che non son solo io lo svalvolato
però ora ho messo la testa a posto mi sà che corsette a dg1 sotto la pioggia il prossimo anno non ne farò più
ho cambiato gym e questa apre alle 7 quindi se piove vado a correre li

[lafettina]

fabbrì secondo me correre sotto una pioggerellina fine non ha eguali
stamattina comunque non pioveva 45 minuti di corsa su percorso misto con salite e discese, dopo 25 minuti su una salita molto ripida, secondo me almeno 12-13% 3 scatti di 50 mt, poi altri 20 minuti in fascia.

[jhon j]

fabbrì secondo me correre sotto una pioggerellina fine non ha eguali
stamattina comunque non pioveva 45 minuti di corsa su percorso misto con salite e discese, dopo 25 minuti su una salita molto ripida, secondo me almeno 12-13% 3 scatti di 50 mt, poi altri 20 minuti in fascia.

Grande Lafe

[lafettina]

stamattina 35 minuti di corsa in fascia, tempo spettacolo, pre corsa bcaa post una banana+500 ml latte 0%+7 fette biscottate con miele e una montagna di cacao
la dieta l'ho lasciata x il momento, fegato un po' sottosforzo con apparsa di qualche bollicina e stato fisico un po' affaticato quindi ho optato x una iso a livello di dieta e uno scarico a livello di wo l'età è una brutta bestia ragazzi
farò anche questa settimana così, mangio il più pulito possibile e corro, spero di pulirmi anche con l'aiuto di NAC, cardo mariano e ala oltre agli omega 3
in più ho un doloretto fastidiosissimo al polso nella parte superiore del dorso della mano che mi impedisce di fare anche le flessioni

[jhon j]

Lafe ma in che senso bollicine...

[pinobit]

stamattina 35 minuti di corsa in fascia, tempo spettacolo, pre corsa bcaa post una banana+500 ml latte 0%+7 fette biscottate con miele e una montagna di cacao
la dieta l'ho lasciata x il momento, fegato un po' sottosforzo con apparsa di qualche bollicina e stato fisico un po' affaticato quindi ho optato x una iso a livello di dieta e uno scarico a livello di wo l'età è una brutta bestia ragazzi
farò anche questa settimana così, mangio il più pulito possibile e corro, spero di pulirmi anche con l'aiuto di NAC, cardo mariano e ala oltre agli omega 3
in più ho un doloretto fastidiosissimo al polso nella parte superiore del dorso della mano che mi impedisce di fare anche le flessioni

liuk, quali sono i sintomi e quali i problemi?

[jhon j]

Lafe cmq bisogna vedere quanto tempo hai fatto passare tra quel pò pò di colazione e la corsa....il miele prima di correre non và bene perchè sno zuccheri semplici...

[Andrio]

Lafe cmq bisogna vedere quanto tempo hai fatto passare tra quel pò pò di colazione e la corsa....il miele prima di correre non và bene perchè sno zuccheri semplici...

infatti l'ha mangiato post corsa

[nomoretrouble]

liuk se sei cotto molla anche la corsa per qualche giorno

[lafettina]

la colazione era post corsa jhon
ragazzi credo che negli ultimi periodi ho mangiato un po' troppe uova, in fin dei conti è da luglio che mangio almeno 3 uova tutti i giorni. Non credo a nulla di grave, solo qualche bollicina apparsa niente di che ma sono comunque segnali
la corsa non mi affatica affatto fabbrì, anzi mi rilassa anche a livello nervoso, figurati che quando esco a correre al mattino non mi metto nemmeno le cuffie, è bellissimo lasciare la mente libera di correre insieme a te
il fatto è che intorno ai 40 il fisico cambia parecchio, me ne accorgo giorno x giorno, i tempi di recupero si allungano parecchio rispetto a come si era abituati e se non lo capisci ci sbatti la testa
adesso mi faccio queste due settimane così e poi vediamo strada facendo il da farsi
grazie a tutti x gli interveni

[jhon j]

Lafe effettivamente le uova è un pò troppo da luglio...Ma senti mal di fegato? Bollicine dove?

[lafettina]

no niente mal di fegato, solo qualche bollicina sparsa sul corpo, spala dx basso ventre sx gamba dx e polpaccio sx, ovviamente una x punto

[nomoretrouble]

Lafe effettivamente le uova è un pò troppo da luglio...Ma senti mal di fegato? Bollicine dove?

smettiamola con ste credenze popolari che le uova facciano male al fegato

[jhon j]

no niente mal di fegato, solo qualche bollicina sparsa sul corpo, spala dx basso ventre sx gamba dx e polpaccio sx, ovviamente una x punto

Lafe scusa la mia ignoranza...ma per bollicine intendi brufoli?

[jhon j]

smettiamola con ste credenze popolari che le uova facciano male al fegato

Nomore...guarda che ti sbagli..non associo per nulla le uova al fegato,dicevo solo che mangiare uova ininterrottamente da luglio forse è un pò troppo in generale,non parlavo del fegato...