si riparte!!! :D

[lafettina]

sò di aver fatto un po' un accozzaglia stamattina ma dopo il frullato avevo ancora fame
pranzo 2 trote al cartoccio con evo vino aglio e rosmarino + lattuga con evo e limone+3 w3

[lafettina]

il bimbo stà meglio alberto grazie, ancora un po' di febbre ma decisamente meglio

[lafettina]

merenda con un tè verde senza zukkero
cena con 3 hamburger in padella senza olio di pollo e tacchino e broccoletti bolliti con evo e limone
appena prese 2 caps di tribulus e pre nanna prendo 3 caps di zma della san

allora ho preso l'hmb della eas
il growth factor
le Vpx al cioccolato
l'animal cuts della universal
la rhodiola
akg pharmapure
ki mi aiuta a mettere tutto insieme?

[lafettina]

dimenticavo la taurina

[kikkio87]

merenda con un tè verde senza zukkero
cena con 3 hamburger in padella senza olio di pollo e tacchino e broccoletti bolliti con evo e limone
appena prese 2 caps di tribulus e pre nanna prendo 3 caps di zma della san

allora ho preso l'hmb della eas
il growth factor
le Vpx al cioccolato
l'animal cuts della universal
la rhodiola
akg pharmapure
ki mi aiuta a mettere tutto insieme?

nuovo tipo d olio???
ammazza che integrazione...se puoi vieni anche sul mio diario che ho bisogno del tuo parere sull integrazione
tutti parlano bene dell animal cut, è la prima volta che lo prendi?

[lafettina]

sì albè è la prima volta, ma sulla universal nn ho dubbi
mo arrivo anche da te

[kikkio87]

sì albè è la prima volta, ma sulla universal nn ho dubbi
mo arrivo anche da te

si infatti...la marca è ottimo, mi piacerebbe provare anche a me...
grazie e scusa se ti disturbo

[lafettina]

vai da te

[lafettina]

riky il growth factor di solito lo prendo pre wo e post prendo l'amino 1900, mi trovo bene con gli amino pre e post wo
ok x l'hmb
l'animal cut quindi quando vado a correre al mattino a digiuno lo prendo prima di correre ok?
e la taurina?
allora facciamo un po' di ordine, al momento sono messo così:
pre colazione tribulus 2 caps e quì aggiungo l'animal cut, post colazione ala+yaluronic+multi e qui aggiungo hmb+rhodiola
pre wo prenderò l'akg e nell immediato pre wo il growth factor
post wo prendo gli amino 1900
pre nanna tribulus+zma ovviamente mettendo hmb ad ogni pasto, che te ne pare?

[lafettina]

e la taurina?

[nomoretrouble]

l'animal cut non è un multivitaminici/minerale?
se si non prenderlo a digiuno ma ai pasti

[nomoretrouble]

è un termogenico

U

allora va bene pre corsa

[lafettina]

parti con 500mg ai pasti principali, poi magari sali a 1-2gr

più un paio di grammi postwo insieme al pool e tanta tanta acqua

ok riky grazie!
parto con questa integrazione e la dieta di fabio, vofglio vedere cosa succede tra 4 settimane
sta,mattina
pre colazione 2 caps di tribulus
colazione con 250 ml di latte granarolo 0,1%+una banana+55 gr di isobolic+ala+multi+yaluronic+glucosamme condroitina

[lafettina]

quindi devo inserire creatina e glutamina

[lafettina]

ho paura che passo le giornate ad ingurgitare robba riky e poi quando le inserisco? crea a colazione e pre wo e gluta post wo e pre nanna?