si riparte!!! :D

[Pietro75*]

la leucina è quella nei bcaa??

[lafettina]

esatto pietro

[Pietro75*]

esatto pietro

grazie luca,scusa la domande banali,

ma sono un po' ignorantotto in ste cose

[nomoretrouble]

prendi anche il tic allora
dopo le isobolic prova le Vpx

il tic non manca mai nella mia dispensa
le vpx non le trovo ad un buon prezzo

[lafettina]

il prezzo nn mi sembra male

[nomoretrouble]

il prezzo nn mi sembra male

[Pietro75*]

, il prezzo nn mi sembra male

muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[nomoretrouble]

il prezzo nn mi sembra male

è arrivata la mail?

[lafettina]

nomore ti ano

[lafettina]

stamattina pre corsa 2 tribulus+saw
55 min di corsa blanda x le campagne ciociare dopo aver preso 3 caffè amari e lunghi.
rientro streching e allungamenti vari doccia e dopo 20 min dalla corsa 55 gr di isobolic con acqua e 4 gocce di tic, tra un 20 minuti colazione con latte fettebiscottate e marmellata hero diet.
Bellissimo tornare a correre x le campagne, la temperatura oggi nn era nemmeno tanto fredda anzi col sole si stava proprio alla grande

[Ray Of Light]

ottimo.
stamattina avrei dovuto andare a correre pure io, ma mi ca**va leggermente il *****, detto con un francesismo, anche se la mattina a digiuno si rende il doppio in termini di lipoburn

[Pietro75*]

stamattina pre corsa 2 tribulus+saw
55 min di corsa blanda x le campagne ciociare dopo aver preso 3 caffè amari e lunghi.
rientro streching e allungamenti vari doccia e dopo 20 min dalla corsa 55 gr di isobolic con acqua e 4 gocce di tic, tra un 20 minuti colazione con latte fettebiscottate e marmellata hero diet.
Bellissimo tornare a correre x le campagne, la temperatura oggi nn era nemmeno tanto fredda anzi col sole si stava proprio alla grande

grande luca...........parti svogliato,ma dopo 10 minuti sei caldo e vai come un treno.....ottimo

[lafettina]

il bello è che io nn parto nemmeno svogliato anzi, stamattina ho anche tenuto un buon ritmo, diciamo un 8 kmh?

[nomoretrouble]

stamattina pre corsa 2 tribulus+saw
55 min di corsa blanda x le campagne ciociare dopo aver preso 3 caffè amari e lunghi.
rientro streching e allungamenti vari doccia e dopo 20 min dalla corsa 55 gr di isobolic con acqua e 4 gocce di tic, tra un 20 minuti colazione con latte fettebiscottate e marmellata hero diet.
Bellissimo tornare a correre x le campagne, la temperatura oggi nn era nemmeno tanto fredda anzi col sole si stava proprio alla grande

io son andato a farmi un giro con la bici da corsa, come temperatura anche qui al freddo NORD si stava bene
hai i valori delle isobolic x 100gr)

grande luca...........parti svogliato,ma dopo 10 minuti sei caldo e vai come un treno.....ottimo

[lafettina]

certo che li ho nomore
x 100 gr
kcal 400
proteine 82
carbo 7,3
grassi 4,5 di cui cla 163 mg
bromelina 100 mg