si riparte!!! :D

[luigi_ego]

luigi io le ho già provate un paio di anni fà e devo dire che mi ci sono trovato molto bene e poi sono universal, a mio avviso una garanzia

sul fatto che siano buone non ho il minimo dubbio

intendevo dire che magari sono delle semplici proteine, pubblicizzate in questo modo...

[lafettina]

beh nn credo che possano scrivere una cosa x un altra sull'etichetta

[luigi_ego]

beh nn credo che possano scrivere una cosa x un altra sull'etichetta

proprio a questo è dovuto il mio dubbio... se sull' etichetta sono indicate le quantità dei vari aminoacidi ci siamo...(nel sito non ci sono), altrimenti qualche dubbio mi sorge

[lafettina]

prova ad andare sul sito ufficiale della universal

[lafettina]

io cmq x nn saper nè leggere nè scrivere prendo sempre il pool di aminoacidi post wo

[luigi_ego]

ci sn appena stato.. le premesse sembrano ottime... quindi se sono rispettate ottimo ...

[lafettina]

allora vuol dire che ho fatto un ottimo acquisto

[lafettina]

stamattina a colazione 3 uova strpazzate con 3 gr di olio evo 2 O3 e un multi

[lafettina]

pre wo due panini all'olio, uno con mlanzane pomodori e zucchine e uno con rucola speck e stracchino, in tutto 100 gr di pane, ***** ragazzi mi sentivo debole
adesso mi sento molto meglio e sono in grado di affrontare il wo

[lafettina]

wo spostato a stasera maledizione a pranzo poi ho mangiato 200 gr di petto di pollo alle 19,00 un pezzetto di pizza bianca, circa 50 gr
pre wo 35 gr di vault
oggi circuiti, nn avevo molta voglia e la palestra era piena, cmq ho fatto il mio solito giro di circuiti con le braccia in jump set insieme alle spalle
a fine wo doccia e una busta di mrp met-rx a casa 250 gr di asparagi bolliti con limone

[lafettina]

ieri sera braccia in jump set impressionante, dopo 7 giri di circuito ho fatto così curl bilancere dritto con 55 kg alzate unilat con 22 kg french press bil dritto con 50 kg
poi altro giro con curl a martello con man da 24, spinte in basso con 80 kg (macchina ad una carrucola) lento in piedi con 65 kg il tutto x 8 ripetizioni
stamattina colazione con 200 gr di riso bianco con 2 uova intere e 2 albumi, la mia colazione preferita oltre a 2 O3 e un multi

[DORIAN]

grande forza liuk...bella anche la colazza...

[lafettina]

l'ho premesso fabio, ieri sera mi sentivo un toro e pensa che sul lento avevo anche un po' di margine

[DORIAN]

grande...io a breve gambe...hit.

[lafettina]

oggi ho cominciato una nuova dieta, devo toglire 8 maledettissimi kili
colazione 2 uova intere e 2 albumi
spuntino
un arancio e 2 yogurt vitasnella alla frutta
pranzo
250 gr di merluzzo con pomodoro e 60 gr di parmigiano
oggi forse nn riesco ad allenarmi