ammorucci che siete 
lo sò che la crea "gonfia" è solo che essendo in "cutting" mi rodeva un po' il culetto
cmq mi vedo bello pieno, le gambe mi stanno lievitando così come la schiena e le braccia
e mi vedo anche con meno grasso, che dire sembra che ho trovato la formula giusta a livello di dieta e di allenamento. Lo specchio inizia a darmi soddisfazioni e i carichi anche con questo allenamento aumentano mscl: adesso sono solo curioso di vedere che succede con i 6 wo a week del 15x4
oggi a pranzo
2 albumi+2uova intere in padella senza olio+140 gr di golfetta+1,5 gr hmb
merenda con 150 di porchetta sgrassata e un cucchiaino di burro di arachidi
tra 10 minuti 15 gr CGT
lo sò che la crea "gonfia" è solo che essendo in "cutting" mi rodeva un po' il culetto
cmq mi vedo bello pieno, le gambe mi stanno lievitando così come la schiena e le braccia
e mi vedo anche con meno grasso, che dire sembra che ho trovato la formula giusta a livello di dieta e di allenamento. Lo specchio inizia a darmi soddisfazioni e i carichi anche con questo allenamento aumentano mscl: adesso sono solo curioso di vedere che succede con i 6 wo a week del 15x4 oggi a pranzo
2 albumi+2uova intere in padella senza olio+140 gr di golfetta+1,5 gr hmb
merenda con 150 di porchetta sgrassata e un cucchiaino di burro di arachidi
tra 10 minuti 15 gr CGT
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