si riparte!!! :D

[lafettina]

e vabbè ma due mezzi bicchieri di vino lo consideri sgarro?

[nomoretrouble]

e vabbè ma due mezzi bicchieri di vino lo consideri sgarro?

si
soprattutto perchè è alcool

[lafettina]

Bellissimo, come va? Ogni tanto me faccio risentì qua sul forum Ti alleni sempre alla solita ora? Ho fatto una scappatina più di una volta,ma non ti ho mai beccato...

Ciao bello, purtroppo sono fermo con l'allenamento mi sono rotto tutto e nn posso toccare un peso almeno fino a gennaio
stò pagando a caro prezzo l'aver spinto come un dannato

[-Maccio-]

Ciao bello, purtroppo sono fermo con l'allenamento mi sono rotto tutto e nn posso toccare un peso almeno fino a gennaio
stò pagando a caro prezzo l'aver spinto come un dannato

Hai fatto bene bello, non conveniva continuare in quella situazione. Un pò di stop non può farti altro che bene Spero tu guarisca presto

[lafettina]

Grazie mattè, spero che il tuo augurio vada a buon fine

stamattina pre corsa 1 termo e 5 gr bcaa
45 minuti di corsa lenta
rientro doccia e poi 500 ml latte granarolo 0% con 8 ottimini divella+1 animal pack
la pubalgia sembra che si sia calmata, incrocio le dita

[nomoretrouble]

Grazie mattè, spero che il tuo augurio vada a buon fine

stamattina pre corsa 1 termo e 5 gr bcaa
45 minuti di corsa lenta
rientro doccia e poi 500 ml latte granarolo 0% con 8 ottimini divella+1 animal pack
la pubalgia sembra che si sia calmata, incrocio le dita

bene liuk son contento che sei riuscito a tornare a correre

[lafettina]

se nn riiniziavo ero a rischio obesità fabrì

[lafettina]

Da ieri il mio corpo è passato ad utilizzare grassi, ieri giornata pesantissima con astenia e pesantezza tremenda, solo nel tard pomeriggio ho associato la cosa alla dieta
non facndo attività assidua come qualche tempo fà ci ho messo 8 giorni precisi a cambiare carburante, quando mia llenavo ce ne mettevo 5, evidentemente il consumo ridotto ha fatto mantenere i carbo x più tempo da domani i grassi solo dalle uova a colazione e poi azzero, avrò perso circa 3 kili in 8 giorni e taanto gonfiore

[Paul_Anderson]

Ottimo! Vedo che hai ripreso a correre...Se mi fermassi per un mese penso che ingrasserei di almeno 3-4 kg

[lafettina]

si al momento un gg sì e uno no, puba ancoa si sente se corro ttti i giorni ma x il momento vado bene

[Pesca]

mi mancano i tuoi pranzi domenicali

[jhon j]

Lafe ma hai provato ad andare in piscina?

[Go!]

Da ieri il mio corpo è passato ad utilizzare grassi, ieri giornata pesantissima con astenia e pesantezza tremenda, solo nel tard pomeriggio ho associato la cosa alla dieta
non facndo attività assidua come qualche tempo fà ci ho messo 8 giorni precisi a cambiare carburante, quando mia llenavo ce ne mettevo 5, evidentemente il consumo ridotto ha fatto mantenere i carbo x più tempo da domani i grassi solo dalle uova a colazione e poi azzero, avrò perso circa 3 kili in 8 giorni e taanto gonfiore

Scusa luca, hai eliminato i carbo, sei in cheto?!

[lafettina]

esatto gilda, chetogenica pura simil palumbo x il momento, più avanti mi metterò in palumbo pura con grassi solo da frutta secca e uova, x adesso mangio anche 30 gr di parmigiano a merenda che la palumbo nn contempla, ma nn ho voglia di intgrare anche il calcio x adesso e allora....