si riparte!!! :D

[Andrio]

Non è che tutto quell'olio della pizza ti ha bloccato la digestione ?Se c'era pure la mozzarella poi penso pure peggio

[Pietro75*]

aaaa basta, mi state facendo tornar su il latte e nesquik (mmm voglia di dolce)
lafe, magari il tuo stomaco è così abituato al regime severo che ora se vede una schifezza untuosa la rigetta... chi lo sa (comunque domani ci sta un bel piatto di gnocchi, dai )

fidati pesca............dopo una settimana a stecca, mangi tutto quello che capita a tiro

[jeiko]

aaaa basta, mi state facendo tornar su il latte e nesquik (mmm voglia di dolce)
lafe, magari il tuo stomaco è così abituato al regime severo che ora se vede una schifezza untuosa la rigetta... chi lo sa (comunque domani ci sta un bel piatto di gnocchi, dai )

naa magari la pizza non era buonissima anche perchè tra mozzarella e olio c'è un bel botto di kcal..o magari lui stesso aveva problemi già di stomaco...
ad ogni modo...lafe mica pensi di utilizzare il lipo 6 black appena finisci l'animal ?

[kikkio87]

eccomi

viste le foto. Dall'ultima volta che sono entrato in questo 3d hai buttato giù un bel pò...
bravo papone...

[lafettina]

eccomi

viste le foto. Dall'ultima volta che sono entrato in questo 3d hai buttato giù un bel pò...
bravo papone...

Siamo aolo a metà dell'opera kikkio
adesso tocca a te metterti sotto

[lafettina]

aaaa basta, mi state facendo tornar su il latte e nesquik (mmm voglia di dolce)
lafe, magari il tuo stomaco è così abituato al regime severo che ora se vede una schifezza untuosa la rigetta... chi lo sa (comunque domani ci sta un bel piatto di gnocchi, dai )

niente da fare pesca, il litrozzo di latte e nesquick con 28 fette biscottate di ieri sera sono stati più che sufficienti a ricaricare oggi ho fatto il bravissimo

Non è che tutto quell'olio della pizza ti ha bloccato la digestione ?Se c'era pure la mozzarella poi penso pure peggio

non era la solita pizza andrè c'è poco da dire, cmq è stato sicuramente tutto quell'olio a disturbarmi

fidati pesca............dopo una settimana a stecca, mangi tutto quello che capita a tiro

naa magari la pizza non era buonissima anche perchè tra mozzarella e olio c'è un bel botto di kcal..o magari lui stesso aveva problemi già di stomaco...
ad ogni modo...lafe mica pensi di utilizzare il lipo 6 black appena finisci l'animal ?

il lipo 6 black l'ho finito di prendere una decina di giorni fà jeiko, userò qualcos'altro ma in concomitanza con il cambio dieta

[jeiko]

niente da fare pesca, il litrozzo di latte e nesquick con 28 fette biscottate di ieri sera sono stati più che sufficienti a ricaricare oggi ho fatto il bravissimo

non era la solita pizza andrè c'è poco da dire, cmq è stato sicuramente tutto quell'olio a disturbarmi



il lipo 6 black l'ho finito di prendere una decina di giorni fà jeiko, userò qualcos'altro ma in concomitanza con il cambio dieta

quali sono i tuoi feed ? migliore termo che hai mai usato

[lafettina]

stamattina pre corsa 2 caffè amari e 6 caps di amino 1900
40 minuti di corsa con qualche allungo finale
rientro colazione con 6 albumi+ 2 uova intere+peperoncino+3 caps omegalyze+1cla+1guggul
mattinata passata all'outlet di valmontone con quasi tutta la famiglia
alle 15 shaker con 45 gr di isosensation senza burro d'arachidi
alle 17 circa 400 gr di hamburger pollo e tacchino senza olio
alle 19,45 250 gr di sogliola al micro con insalata verde+ 8 gr evo il tutto innaffiato da almeno 1 litro di coca zero+3 caps omegalyze+1cla+1guggul
fame *****
domani nn so se riesco ad abdare in palestra, una giornata che si preannuncia un po' piena
Intanto ho deciso che dopo la palumbo faccio la dieta del taglia e cuci, butto giù qualcosa e poi vediamo


direi di fare in questo modo:
2 giorni con solo proteine divise in colazione con 6 albumi e un rosso
spuntino con polveri 40 gr
pranzo con pollo e tacchino 200 gr
spuntino con polveri 40 gr
cena con pollo e tacchino o pesce 200-300 gr
pre nanna polveri 40 gr
cambio tipo di proteina, l'isolata credo che nn vada bene x questo piano alimentare, al limite la lascio nel pasto pre wo
il 3° giorno (dove nn mi alleno) faccio un isocalorica a 2000-2200 kcal così organizzata:
colazione con 80 gr riso + 300 gr di tonno + 20 gr evo
pranzo con 80 gr riso + 280 gr pollo + 20 gr evo
cena con 80 gr riso + 280 gr pollo o 350 gr pesce + 20 gr evo
il 4° 5° e 6° giorno come il primo e secondo
la domenica poi ricarico alla grande a circa 5000 kcal cheat meal compreso.
Attendo come al solito pareri
Intanto da domani abbasso i grassi di brutto, lascio solo le uova a colazione e il burro d'arachidi pre nanna

[lafettina]

quali sono i tuoi feed ? migliore termo che hai mai usato

il lipo è sicuramente tra i migliori che ho usato, mi è piaciuto molto l'animal cut, ultimamente poi ne ho provato uno della fusion che mi ha lasciato gradevolmente impressionato, l'extreme tihght della san anche ottimo prodotto, insomma dai di termo ce ne sono un infinità ormai, anche il thermocut V2 della pharmapure mi è sempre piaciuto

[Pietro75*]

grande luca.....domenica pulita vedo

io sti termo invece non li sento....a parte venerdi' io sono a 9 cprs di lipo 6 al giorno...............ma a parte un po' di calo dell'appetito..........

[lafettina]

tu sei un folle pietro nn fai testo, sei uno di quelli che pensano che più roba prendono e meglio è e invece in ambito di dimagrimento nn è proprio così
in cut la massima attenzione deve essere messa sulla dieta, concentrarsi a nn sgarrare, quella è la prima cosa poi il termo deve dare un aiuto nn fare tutto il lavoro

[Pietro75*]

tu sei un folle pietro nn fai testo, sei uno di quelli che pensano che più roba prendono e meglio è e invece in ambito di dimagrimento nn è proprio così
in cut la massima attenzione deve essere messa sulla dieta, concentrarsi a nn sgarrare, quella è la prima cosa poi il termo deve dare un aiuto nn fare tutto il lavoro

[jeiko]

tu sei un folle pietro nn fai testo, sei uno di quelli che pensano che più roba prendono e meglio è e invece in ambito di dimagrimento nn è proprio così
in cut la massima attenzione deve essere messa sulla dieta, concentrarsi a nn sgarrare, quella è la prima cosa poi il termo deve dare un aiuto nn fare tutto il lavoro

non solo in ambito di dimagrimento ma anche di massa vale la stessa cosa..
dieta recupero riposo allenamento sono alla base di tutto ihmo...se qualcuno non và i risultati saranno minori...

cmq ho usato il vecchio ac + l'isatori mah non so che feed avere in quanto penso che molto l'abbia fatto la dieta ed un pò il tarassaco insieme a 3-4gr al giorno di alc...mi trovavo bene con il TC v1 di Sergio ottimo tiraggio...sul 2 non saprei esprimermi...il 1° con 10cps scazzavi un bel pò...vorrei usarlo a fine def per 10-14 giorni il lipo ne parlano tutti molto bene però non riesco a capire da che composti chimici è formato

cmq ora cerco di orientarmi mi manca poco per finire Animal e mxls7

[jeiko]

lafe sulla tua dieta mi piace...fai una sorta di psmf per 2 giorni e poi una iso bhe puoi provare

[Pietro75*]

notte ragas...........domani si ricomincia