If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
grazie manx, però vorrei riuscire a prendere tutte le pro mangiando cibo "vero".
non c'è un'altra opzione?
Col search non sono riuscito a trovare nulla, mi sapresti dire sinteticamente la funzione delle pro post w.o.?
tnx
O.t. ma perchè non posso mettere i "grazie" sul diario?
1. le whey o le pro in polvere sono semplicemente comode da usare: finito il wo prendi e via senza aspettare troppo Cmq puoi sostituire con 150 gr di fesa di tacchino/pollo e 40-50 gr di riso. Ma dipende dal tuo piano alimentare. Devi avere una dieta ben strutturata, sia dei giorni di rest che di wo: questa volta apri un 3d vero con la tua dieta attuale (non un menu' ) di massima, con tutte le grammature, non c'è bisogno di scrivere giorno per giorno quello che mangi, ma solo i pasti della giornata. Poi attendi che qualcuno ti dia una mano.
2. probabilmente hai cercato male, cerca in sezione dieta, ci sono dei 3d in rilievo sull'argomento, mi pare. In ogni caso le proteine dopo l'allenamento (si dovrebbero assumere subito dopo, ma alcuni dicono che si puö anche aspettare piü tempo, entro un'ora) servono a dare nutrimento ai muscoli, a rigenerarli, e i cho a veicolare le pro ai muscoli. Tuttavia non sono un esperto, quindi cerca sul web o su bodyweb.
3. i "grazie" li abbiamo tolti dalla sezione diari perchè la gente ne abusava
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
l'ho messa nella sezione allenamento, ma quasi sicuramente domani cambierà quindi posterò quella nuova.
In sostanza quella attuale consiste (spero che lo scopo sia questo, non sono riuscito a trovare motivazioni più valide) in un "riscaldamento" di tutti i gruppi muscolari che con l'estate si sono intorpiditi
oggi sono uscito e stavo completamente senza forze, mi sono retto dallo svenire.
Com'è? mangio troppo poco?
Eppure oggi\ieri non mi sono allenato. sono sceso un sacco coi cho ma non ho quasi fatto sforzi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
occhio con le super-ricariche altrimenti addio low carb cmq anche io in low carb ero uno straccio, mentre in metabolica con 15-20 gr di cho max al giorno dalle verdure e con una ricarica pulita a settimana andavo da dio, nemmeno cali di forza. potresti provarla.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
) di massima, con tutte le grammature, non c'è bisogno di scrivere giorno per giorno quello che mangi, ma solo i pasti della giornata. Poi attendi che qualcuno ti dia una mano.
Commenta