La mia prima gara

[bodytim]

cmq zane apparte tutto, con quanta bf vai in gara? ifbb o hp?

[bodytim]

ho visto le foto della gara, di dubbia naturalezza il numero 12! però complimenti

[zanelike]

scusa zaned.... ma non è vero che dipende da persona a persona.... quell espressione non l ho capita... adesso mettiamo pure in dubbio il fatto che la genetica conti... sono stato in svezia l altro anno per lavoro( comprare dei silos di pellet) e ho visto dei ragazzoni (tagliaboschi) gente da 195 cm con le braccia come i tuoi coscioni...

ascolta il bb è uyna cosa allenarsi 2 volte a settimana è altro

[zanelike]

ho visto le foto della gara, di dubbia naturalezza il numero 12! però complimenti

di bf credo di essere al 7% in gara..ma sinceramente me ne frega un cazz

[bodytim]

ascolta il bb è uyna cosa allenarsi 2 volte a settimana è altro

beh sono d accordo con te, io mi alleno 4 volte la settimana, enormi sacrifici, no pizze con gli amici... insomma conosco il tutto....
mah non possono esistere persone ultradotate che con 2 volte a settimana ci fanno le scarpe? anche a me piacerebbe non fosse cosi, ma purtroppo esistono... e spesso questa gente manco lo pratica il bb

cmq ritornando al bf, mi ricordo anni fa quando arrivai a 4,7%
non dormivo la notte

[zanelike]

beh sono d accordo con te, io mi alleno 4 volte la settimana, enormi sacrifici, no pizze con gli amici... insomma conosco il tutto....
mah non possono esistere persone ultradotate che con 2 volte a settimana ci fanno le scarpe? anche a me piacerebbe non fosse cosi, ma purtroppo esistono... e spesso questa gente manco lo pratica il bb

cmq ritornando al bf, mi ricordo anni fa quando arrivai a 4,7%
non dormivo la notte

scusami ma dalle tue affermazioni...capisco che non ne sai..

1. dove sono tali persone?? io sui palchi vedoragazzi che si fanno unmazzo tanto altro che storie..e non 4 volte a settimana
2. essere al 7 veritiero è molto più avanzato di un 4,7...ti riconrdo muntzer era al 5 quando morìdo you know muntzer?

[Doggy]

oggi
purtroppo il cardio di venerdì ha compromesso l'allenameto di oggi...
piccoli dolori al quadri e ai polpacci nn mi hanno permesso di turare di +
(ho fatto gli stessi carichi dell'iltima volta)
squat 4x10x105kg
press sumo 3x15x130kg
stacchi tese+leg curl steso 3x15/6x40kg/37kg
leg press+leg extension 3x6/20x160kg/35kg
calf in piedi 3x10x82 kg
calf seduto 3x30x21kg
le masse sembrano nn calare mentre il peso si
oggi l'addome nn era al top....
zane 2 o 3 cardio a settimana?

[BornAgain]

scusami ma dalle tue affermazioni...capisco che non ne sai..

1. dove sono tali persone?? io sui palchi vedoragazzi che si fanno unmazzo tanto altro che storie..e non 4 volte a settimana
2. essere al 7 veritiero è molto più avanzato di un 4,7...ti riconrdo muntzer era al 5 quando morìdo you know muntzer?

secondo te con 4 sessioni di pesi non si ha un fisico competitivo?

[zanelike]

secondo te con 4 sessioni di pesi non si ha un fisico competitivo?

c'è competizione e competizione

[BornAgain]

c'è competizione e competizione

ok..allora siam d'accordo

[zanelike]

ok..allora siam d'accordo

anche nel tuo disaccordo il discorso è pressochè il medesimo

[Doggy]

anche nel tuo disaccordo il discorso è pressochè il medesimo

zane 2 o 3 cardio a settimana?

[zanelike]

zane 2 o 3 cardio a settimana?

2

[Doggy]

2

allora l'ho fatto nel giorno sbagliato
grazie
posso chiederti un'altra cosa?
se mi alleno
dom-petto-bic
lun-gambe
merc-spalle-tric
ven-dorso-fem
che giorni mi conviene farlo?
mart-giov
giov-sab
o è indifferente?

[zanelike]

allora l'ho fatto nel giorno sbagliato
grazie
posso chiederti un'altra cosa?
se mi alleno
dom-petto-bic
lun-gambe
merc-spalle-tric
ven-dorso-fem
che giorni mi conviene farlo?
mart-giov
giov-sab
o è indifferente?

dopo i pesi merc e domenica...da solo i giorni che non ti alleni