aggiornamento pranzo: 
200gr macinato
3gallette kamut
verdura col badile+salt and lemon
1 pesca
200gr macinato
3gallette kamut
verdura col badile+salt and lemon
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buondi giacomino...piaciuto lo sgarretto di ieriOriginariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggioaggiornamento pranzo:
200gr macinato
3gallette kamut
verdura col badile+salt and lemon
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non prendermi per strunz ma che è "verdura col badile"
Originariamente Scritto da bertinho7
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Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggiobuondi giacomino...piaciuto lo sgarretto di ieri
non prendermi per strunz ma che è "verdura col badile"
nel senso che la scarico nel piatto "col badile"
è una metafora per dire che ne mangio tanta!
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Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
nel senso che la scarico nel piatto "col badile"
è una metafora per dire che ne mangio tanta!
sapevo che mi dovevo stare zitto
stanotte ho fatto un sogno strano e mi sento ancora rimbambito
stasera, pizza?
Originariamente Scritto da bertinho7
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non ho programmato ancora nulla, cinema e poi cena fuori, di sicuro.Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggiosapevo che mi dovevo stare zitto
stanotte ho fatto un sogno strano e mi sento ancora rimbambito
stasera, pizza?
cmq, in linea di massima si, penso di si.
ma magari pure qualcosa a basa di carne, a cui sicuramente aggiungerò delle patate o qualche fettazza di pane.
anche se alla fine, di carne ne mangio in media 400/500gr tutti i giorni, quindi ci sono moooooooolte + probabilità che la scelta cada sulla pizza, o su un hamburger!
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aggiornamenti vari ed eventuali....
post-pranzo: gelatino nutella+fiordilatte
spuntello: fette biscottate (5)+70g bresaola+pesca
smarmittando come un suinello mi appresto ad andare in doccia, alle 19 cinema poi cena free.
domani si riparte, in meta!!!
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cena free:
- pizza speck+scamorza, birra
- coppa gelato
at home........
4grisbì
oggi si torna in riga!
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ho smepre apprezzato il tuo gusto nello scegliere la pizza!Charlie.Commenta
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beh concordo...scamorza e speck è 1 mustOriginariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
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grisbiOriginariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggiocena free:
- pizza speck+scamorza, birra
- coppa gelato
at home........
4grisbì
oggi si torna in riga!
Originariamente Scritto da bertinho7
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Ciao giacomo.
E quindi noto che te la spassi in meta eh?
Bhè programmando tutto è ovvio che poi lo si possa fare.
Io pian pianino stò alzando le cal, anche se riprenderò a fare massa "ultra-pulita" solo a settembre, perchè non voglio perdere la bf raggiunta, e anche perchè in estate (come tutti) non riesco a mettere neanche 1 g.
Ti saluto.
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ATTENZIONE RAGAZZI:
LEGGETE CON ATTENZIONE LA DIETA DI OGGI, NON CREDERETE AI VOSTRI OCCHI.
ED ERA UN GIORNO REST:
colazione: 3uova intere, 50gr avena, 200gr pesche
pranzo: 200gr manzo alla piastra+verdure+20gr evo+1 mela
spuntino: 100gr pema+100gr bresaola+200gr pesche
cena: 200gr RISO INTEGRALE SALTATO CON VERDURE!!!
non so cosa mi abbia preso ma mi è venuto lo schiribizzo di farmi sto piattino di riso.......che poi è diventato un piattone, mi son messo ai fornelli: basmati, verdurelle, curry ed ho elaborato sto piattino.
a minuti posto pure la fotuzza....
ora con l'insulina a 10mila, stordito e sudato come un suino al macello lavo i piatti.
File AllegatiLast edited by giacomo82; 29-06-2009, 20:55:49.
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perdonate il telecomando in primo piano...
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nada pro Fabio.Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioe le pro a cena?
non sò neppure io cosa mi sia preso oggi.
sarà stato che ho tirato troppo la corda nei giorni precedenti ed ora il corpo ha chiesto il conto.
mi ci volevano questi 3gg di riposo e "supercompensazione", chiamiamola così dai.
fatto sta che nella bassa panza non sembro neppure gonfio, la zona alta invece.....
sembra che abbia ingoiato un Tango, ve lo ricordate il pallone dei mondiali 90' ???
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