Giacomo82 - 2009/2010

[giacomo82]

Buongiorno boys.......
oggi mi sento felice come un maiale in mezzo alla mer*a, non so manco io il xchè!


ieri sera mi sono contenuto, ho fatto il bravo, solo una birretta piccola...
stasera il free non me lo leva nessuno.

20/06 - rest
colazione: 3uova+1sottiletta
spunto: 25gr noci
pranzo: 100bresaola, lattuga col badile, 20gr evo+lino
spunto: 52gr tonno nat+maionese(1cucchiaino)
cena: ??

[DORIAN]

Buongiorno boys.......
oggi mi sento felice come un maiale in mezzo alla mer*a, non so manco io il xchè!


ieri sera mi sono contenuto, ho fatto il bravo, solo una birretta piccola...
stasera il free non me lo leva nessuno.

20/06 - rest
colazione: 3uova+1sottiletta
spunto: 25gr noci
pranzo: 100bresaola, lattuga col badile, 20gr evo+lino
spunto: 52gr tonno nat+maionese(1cucchiaino)
cena: ??

[giacomo82]

siamo a 4 e tutto va bene.
aggiornameto terminato...

[DORIAN]

siamo a 4 e tutto va bene.
aggiornameto terminato...

[Pedro17]

..dai migliori insegnanti si impara

[nomoretrouble]

siamo a 4 e tutto va bene.
aggiornameto terminato...

mi racconterai per filo e per segno il tuo free meal di questa sera

[giacomo82]

mi racconterai per filo e per segno il tuo free meal di questa sera

ah, te lo racconto pure subito......
fiorentina.....peso attorno al 1,8kg , con la morosina.....l'ho già avvisata che dovrò contenermi col vino; ho fatto outing, come al solito mi ha detto che sono matto e che non arriverò al 30anni.
mi concedo 2 fette di pane con qualche salsina, nada di +.
al massimo un magnum domani a merenda.


poi ancora una settimana di sofferenza e vedrò se cambiare registro.

[giacomo82]

ragazzi.....oggi pomeriggio spesa metabolica.
uova, albumi, tonno in evo, noci, mandorle, crema arachidi, coca zero a litri, the 0, parmigiano
.....e poi, dal macellaio col fucile spianato:
"dammi tutto..........quello che hai nel bancone"

[DORIAN]

ah, te lo racconto pure subito......
fiorentina.....peso attorno al 1,8kg , con la morosina.....l'ho già avvisata che dovrò contenermi col vino; ho fatto outing, come al solito mi ha detto che sono matto e che non arriverò al 30anni.
mi concedo 2 fette di pane con qualche salsina, nada di +.
al massimo un magnum domani a merenda.


poi ancora una settimana di sofferenza e vedrò se cambiare registro.

fattelo stasera il gelato e anche delle patate al forno fidati....1 pasto cheat e meglio.

[giacomo82]

fattelo stasera il gelato e anche delle patate al forno fidati....1 pasto cheat e meglio.

mi stai invitando a nozze!!!!!


in effetti la fiorentina senza patate al forno mi faceva un pò angoscia.......


ma è sicuro che poi non mi schizzino i battiti a livelli biblici???

[DORIAN]

mi stai invitando a nozze!!!!!


in effetti la fiorentina senza patate al forno mi faceva un pò angoscia.......


ma è sicuro che poi non mi schizzino i battiti a livelli biblici???

ovvio..

[giacomo82]

Buona domenica a tutti........!
ieri sera, come anticipato, sgarro contenuto: fiorentina+patate al forno ,+2 fette di pane, +verdurelle + sorbetto
un paio di bicchierozzi di red wine e stavo da Dio....
nada problema, anche se nella notte ho sudato come un caimano, stamattina già 2 tappe al sacro cesso, forma buonisssssssssima!


21/06
colazione: 3uova intere+sottiletta
spuntino: 25gr mandorle
pranzo: 200gr macinato magro+verdura+20gr evo+lino
spuntino: 50gr tonno sgocc, 20gr mandorle
cena: 150gr salmone affumicato, verdura, 20gr evo
spuntino: 200gr fiocchi.

Provo per un pò a sostituire le nocciole con le mandorle, non credo cambi molto, forse è una mia paranoia psicologica ma le nocciole mi creavano un pò di....tappo, e non dico dove.
e poi, sono valori decisamente trascurabili ma l'ig, ma pareva un pò altino,

[Charlie B.]

ciao giacomino buona estate e buona domenica(qui diluvia )
personlmente alterno sempre a rotazione la frutta secca fra noci nocciole noccioline e mandorle un pò per non annoiarmi un pò in base a quello che trovo...non ho mai notato grosse differenze....

[giacomo82]

ciao giacomino buona estate e buona domenica(qui diluvia )
personlmente alterno sempre a rotazione la frutta secca fra noci nocciole noccioline e mandorle un pò per non annoiarmi un pò in base a quello che trovo...non ho mai notato grosse differenze....

assolutamente d'accordo,
alternare è la miglior cosa......ma è una regola che vale un pò per tutti gli alimenti, non solo per la frutta secca!

[giacomo82]

22/06
colazione: 3uova intere+10gr lino
spuntino: 20gr mandorle
pranzo: 200gr manzo semigrasso, verdura, 20gr evo
post-wo: 150gr albumi
cena: 100gr tonno sgocc, verdura, 20gr evo
spuntino: 50gr parmigiano

siamo ancora a 5, tutto ok.