buongiorno boyz;
hola Alex, si, hai ragione, il doppio post-wo garba parecchio pure a me, whey subito dopo e poi, post-doccia, a casa, pro+cho puliti......e anche la digestione ne risente meno.
stamattina a digiuno, corsetta di 60' al parco.....ottimo, c'è pure una giornata stupenda.
unica pecca, ho dovuto rallentare una decina di minuti per stare dietro a un signorotto, che correva pure lui e che come mi ha visto che gli passavo in parte mi ha fatto una testa così parlandomi di sole, soldi, brutto tempo e pensioni troppo basse.......per fortuna me ne sono riuscito a liberare.....altrimenti già meditavo di spingerlo nel canale che passa li vicino.....
alimentazione:
pre-cardio: alc+caffeina+caxxi e mazzi
pranzo: 250gr pollo, verdura, 10gr evo, 1fetta pema tostato, 1mela
spuntino: 100gr bresaola, 1cucchiaio crema arachidi bio
cena: 170gr tonno sgocciolato, broccoli, 10gr evo
spuntino: 200gr fiocchi
hola Alex, si, hai ragione, il doppio post-wo garba parecchio pure a me, whey subito dopo e poi, post-doccia, a casa, pro+cho puliti......e anche la digestione ne risente meno.
stamattina a digiuno, corsetta di 60' al parco.....ottimo, c'è pure una giornata stupenda.
unica pecca, ho dovuto rallentare una decina di minuti per stare dietro a un signorotto, che correva pure lui e che come mi ha visto che gli passavo in parte mi ha fatto una testa così parlandomi di sole, soldi, brutto tempo e pensioni troppo basse.......per fortuna me ne sono riuscito a liberare.....altrimenti già meditavo di spingerlo nel canale che passa li vicino.....
alimentazione:
pre-cardio: alc+caffeina+caxxi e mazzi
pranzo: 250gr pollo, verdura, 10gr evo, 1fetta pema tostato, 1mela
spuntino: 100gr bresaola, 1cucchiaio crema arachidi bio
cena: 170gr tonno sgocciolato, broccoli, 10gr evo
spuntino: 200gr fiocchi
..assolutamente d'accordo...pi gallette e bresa è il paradiso imho
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