Giacomo82 - 2009/2010

[IceHand]

Si scherza giacomo...

Cmq vai forte nella panca, e nel curl...ottimo!

[giacomo82]

Si scherza giacomo...

Cmq vai forte nella panca, e nel curl...ottimo!

grazie vecchio.....
si, nella panca ho voluto provare i 70........e ci sn stati, ovviamente nella desceizone su ho tralasciato il riscaldamento, ho scritto solo le serie allenanti.
il curl, very good ma come ho spiegato qualche pagina fa, nelle braccia sn abbastanza tosto pur non avendo volumi degni di nota.

cmq saranno state le kcal di queste ore che mi hanno fatto spingere.....
sudavo come un mulo somalo in gym oggi.

[Pedro17]

mazza fai di curl quasi qnt me di panca...

[giacomo82]

il segreto è che quando pompa pensa alla canalis strafatta di bamba

hahahahahah
oddio, Riccardo, stavo cadendo dalla sedia......

questa me la sparo subito in firma..........
cmq no no, preferisco immaginarla con gli occhi viola.........che poi ne sono una nefasta conseguenza

[nebrik]

Cornetto proteico??? Ricetta all'istante!
Ps: leggendo la conversazione tra te e tua madre mi sono quasi capottato con la sedia...

[giacomo82]

Cornetto proteico??? Ricetta all'istante!
Ps: leggendo la conversazione tra te e tua madre mi sono quasi capottato con la sedia...

no problem:

- farina integrale, ma va bene anche quella d'avena o di kamut (30gr)
- whey, io ho usato le nectar al cappuccino, ma volendo pure quelle alla vaniglia vanno benissimo, dipende tutto dai gusti. (30gr)
- un pochino di latte scremato (mezzo bicchiere)
- tic
- lievito per dolci (io uso quello che lievita in forno, in pratica non devi lasciare la pasta in lievitazione)
- 2uova

impasti gli ingredienti e crei la pasta....
la lasci a riposare il minimo indispensabile, un 15/20minuti.
tagli la pasta a forma di triangolo, un triangolo isoscele , base abbastanza stretta e "lati" abbastanza lunghi.
arrotoli e dai la forma del classico cornetto
metti in forno a 200° per una dozzina diminuti.....o cmq fin quando vedi che sn dorati

volendo prima di arrotolare il cornetto gli puoi mettere in mezzo un pò di marmellata hero diet, o del miele, o per i giorni si sgarro......NUTELLA

[giacomo82]

adesso provo subito

sono una figata brò.......davvero da provare.
l'unico problema è che, non avendo conservanti e robaccia varia li devi mangiare in giornata altrimenti poi diventano un pochino stopposi.
ma dato che io li mangio appena tirati fuori dal forno.....posso dire che sono un mezzo orgasmo

farete un pò fatica le prime volte a creare la forma del cornetto, ma con un pò di pratica, poi diventa automatico

[nebrik]

no problem:

- farina integrale, ma va bene anche quella d'avena o di kamut (30gr)
- whey, io ho usato le nectar al cappuccino, ma volendo pure quelle alla vaniglia vanno benissimo, dipende tutto dai gusti. (30gr)
- un pochino di latte scremato (mezzo bicchiere)
- tic
- lievito per dolci (io uso quello che lievita in forno, in pratica non devi lasciare la pasta in lievitazione)
- 2uova

impasti gli ingredienti e crei la pasta....
la lasci a riposare il minimo indispensabile, un 15/20minuti.
tagli la pasta a forma di triangolo, un triangolo isoscele , base abbastanza stretta e "lati" abbastanza lunghi.
arrotoli e dai la forma del classico cornetto
metti in forno a 200° per una dozzina diminuti.....o cmq fin quando vedi che sn dorati

volendo prima di arrotolare il cornetto gli puoi mettere in mezzo un pò di marmellata hero diet, o del miele, o per i giorni si sgarro......NUTELLA

WOW! Ottimi! Peccato che:
- al momento ho le whey al gusto banana;
- dovrò usare della farina normale visto che quella integrale non l'ho mai trovata quì;
- non conosco quel tipo di lievito che fa lievitare la pasta in forno...

[giacomo82]

provate a fare anche la piadina proteica:

farina (quella che vi pare)
whey al cioccolato
acqua tiepida
mezzo cucchiaino di bicarbonato
olio d'oliva o di lino un paio di cucchiai

impastate, stendete e cuocete sulla teglia

a che scopo??





ps: tra un pò arriva pure la nostra amica della prova del cuoco

[kikkio87]

giacomo, prima di tutto mi segno...
leggevo la ricetta dei cornetti...se nn volessi farli proteici ma diciamo come fonte di cho e grassi nn troppo "sporchi" posso levare le whey e mescolare il resto?? può andare?? ma nel forno usi la carta da forno(scusa il gioco di parole)
thanks

[giacomo82]

giacomo, prima di tutto mi segno...
leggevo la ricetta dei cornetti...se nn volessi farli proteici ma diciamo come fonte di cho e grassi nn troppo "sporchi" posso levare le whey e mescolare il resto?? può andare?? ma nel forno usi la carta da forno(scusa il gioco di parole)
thanks

certo che si, basta che togli le whey e vengono dei cornetti integrali classici!
si, è meglio che sulla teglia metti uno strato di carta forno, così sei sicuro che non si attaccano.

[kikkio87]

certo che si, basta che togli le whey e vengono dei cornetti integrali classici!
si, è meglio che sulla teglia metti uno strato di carta forno, così sei sicuro che non si attaccano.

thanks jack...rep...
edit: ne devo dare prima un pò in giro

[IceHand]

Ottime ricette...segno segno...

[missapple]

ti racconto in breve la chiamata:
squilla il telefono........
risponde mia madre col fiatone:
g - "Mà, ma dove caxxo eri? come mai hai il fiatone?"
m - "eh ero giù in cantina, ho sentito il telefono ed ho fatto le scale di corsa"
g - "mi dispiace cazziarti ora che hai il fiatone.......ma ***** xxxxxxx la bresaola!!!"
m - "ma se te ne ho portati 3hg l'altro giorno caxxo"
g - "vabbè dai......mi sacrifico e mangio il tonno, ma domani ricordati"
m - "seeeeeee, che bàle, ciao"

maddaiiiiiii...poverina...

...fossi stato tua mamma...ti avrei mandato a cagare all'istante...

concordo con icehand... ti avrei messo giù il telefono....

[giacomo82]

maddaiiiiiii...poverina...





concordo con icehand... ti avrei messo giù il telefono....

hahahaha
che santa donna quella che mi ha partorito......


cmq benvenuta, tu sei una delle 2 donne che solleva più di me...!