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ihih.. ancora no... x quanto mi riguarda l'unica cosa a cui ho pensato è il programma di ricondizionamento... e ancora nn sn manco sicuro su quello... il bello è ke inizio lunedì
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
La cena è ancora un dilemma.....90 su 100 sarà il classico aperitivo+pizza+birra ma forse al posto della pizza ci scapperanno un 200/250gr di filezzatto alla piastra......dipenderà dalla compagnia....
e dal portafogli.
Nel complesso wo discreto.
Partito benino con la panca, credevo di poter aumentare..arrivare almeno a 65/67,5 ma nada, già nella 3serie facevo troppa fatica e, non essendoci nessuno a darmi un eventuale aiuto ho preferito non rischiare;
Lat direi catastrofica; avevo ancora i doms clamorosi da lunedì e ho fatto fatica pur usando un peso ridicolo;
Lento avanti normale....senza infamia e senza lode;
Spinte....vedi sopra.
Oggi ho provato a fare il rematore T alla macchina.....bhe il movimento mi è sicuramente più comodo che col bilanciere, per via dei miei problemucci alla schiena...se Fabio approva continuerò ad usare la macchina.
Alzate pessime....ho dovuto addirittura calare il peso e la seconda serie non sono neppure riuscito a finirla decentemente....mi è toccato fare un pò di chaeting...disastrose.
Ho notato cmq un generale calo di energia oggi....sarà perchè essendo venedrì inizio ad accusare la solita mancanza di cho?
Dalla prossima settimana cmq credo di aumerntare ancora i cho e di conseguenza le kcal; Oltre che a colazza e post-wo pensavo di aggiungerli anche pre-wo....
P.s: Fabio, hai visto che ho modificato l'ordine degli ex come mi hai detto te?!.....
Se Fabio te lo appoggia, prova a spostare i carbo della colazione nel pre-wo e vedi se va meglio... A me sembra che abbia cambiato (in positivo) gli ultimi wo
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Se Fabio te lo appoggia, prova a spostare i carbo della colazione nel pre-wo e vedi se va meglio... A me sembra che abbia cambiato (in positivo) gli ultimi wo
non solo quelli brò.....
umore, stato generale, sbarra fallonica......un subbuglio ormonale che manco a 14anni.....ti dirò che il mio metabolismo aveva stallato in maniera preoccupante andando solo a grassi e pro.....ora per qualche cho in più non mi faccio certo le pippe dello scorso anno.
Pure il fisico sembra ringraziare: gli abs e alcuni dettagli si notano meglio ora di quando ero in cheto perenne......il fisico ringrazia del cibo che gli sto tornando a rifonrire dopo mese e mesi e mesi di astinenza forzata...
non solo quelli brò.....
umore, stato generale, sbarra fallonica......un subbuglio ormonale che manco a 14anni.....ti dirò che il mio metabolismo aveva stallato in maniera preoccupante andando solo a grassi e pro.....ora per qualche cho in più non mi faccio certo le pippe dello scorso anno.
Pure il fisico sembra ringraziare: gli abs e alcuni dettagli si notano meglio ora di quando ero in cheto perenne......il fisico ringrazia del cibo che gli sto tornando a rifonrire dopo mese e mesi e mesi di astinenza forzata...
Originariamente Scritto da the tongue
anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
Ehi la' bro'. eccomi nel tuo ennesimo diario, allora che mi racconti?
nulla di che...spero di riprendere al meglio questa stagione e magari di mettere su qualche kiletto di massa pulita...staremo a vedere....intanto avendo reinserito gli amidi mi sembra di essere tornato a vivere!
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