Giacomo82 - 2009/2010

[giacomo82]

raga, un dubbio mi assale.
non è che troppi stimolanti.......caffeina in primis....ma pure un integratore in particolare...vediamo se riesco a farmi capire.
marca: bsn
nome: atro.phxxx

dicevo, non è che un uso a dosaggi elevati (ma cmq da etichetta) può portare a problemi...al fegato?
è da ieri sera che sento un pò di fastidio al fianco dx.

[Gaara]

con cosa li mangio?.....col cucchiaino!
scherzi a parte...li mangoi con un pò di tabasco o salsa di soia.
Pensa che c'è pure chi gli mette il tic....ma non oso pensare a quanto siano immondi.
Uso gli Exquisia, talvolta, quando mi capita di andare all'auchan...gli Alpina.

grazie per la risp...proverò

io mischio fiocchi, olio d'oliva, mandorle e curry

provare per credere

:nono2:

questo carico nn e' in linea cn il resto....esecuzione?

anche secondo me....

come giacomo,quando facevo curl bil con 32 kg...il secondo ex non riuscivo a tirare su i 10 di manubrio

[DORIAN]

raga, un dubbio mi assale.
non è che troppi stimolanti.......caffeina in primis....ma pure un integratore in particolare...vediamo se riesco a farmi capire.
marca: bsn
nome: atro.phxxx

dicevo, non è che un uso a dosaggi elevati (ma cmq da etichetta) può portare a problemi...al fegato?
è da ieri sera che sento un pò di fastidio al fianco dx.

all'intestino piu' che altro...allo stomaco in quanto irritano un pelo...
Ora per il resto tutto viene metabolizzato nel fegato quindi anche le pro lo affaticano,i grassi...insomma...analisi fatte?

[giacomo82]

all'intestino piu' che altro...allo stomaco in quanto irritano un pelo...
Ora per il resto tutto viene metabolizzato nel fegato quindi anche le pro lo affaticano,i grassi...insomma...analisi fatte?

vado domani....
infatti volevo sapere tutti i dati che devo farmi esaminare.....dato che sarebbe la prima volta che le faccio!

[DORIAN]

2 manubri ognuno da 14..xké non in linea?

e' troppo rispetto al curl bil...**** 32 kg e poi cn fatica cumulativa ti fai un 10 reps cn 14+14 di curl hammer in piedi senza cheat?allora tiri poco nel curl....io ho 46-48kg fatti bene e l'hammer lo faccio cn 16 kg...

[DORIAN]

vado domani....
infatti volevo sapere tutti i dati che devo farmi esaminare.....dato che sarebbe la prima volta che le faccio!

complete ma vanno fatte dopo 4gg di riposo
altrimenti vengono falsati i valori GOT e ALT che riguardano proprio il fegato....

[spot86]

e' troppo rispetto al curl bil...**** 32 kg e poi cn fatica cumulativa ti fai un 10 reps cn 14+14 di curl hammer in piedi senza cheat?allora tiri poco nel curl....io ho 46-48kg fatti bene e l'hammer lo faccio cn 16 kg...

ah.nn avevo visto il resto.


giacomo per le analisi direi quelle "standard"..in cui ci sono anche cosucce che interessano il fegato.

per quanto riguarda i "fastidi", certe volte è normale, in specie in low carb..e durante il cardio.

[giacomo82]

ah.nn avevo visto il resto.


giacomo per le analisi direi quelle "standard"..in cui ci sono anche cosucce che interessano il fegato.

per quanto riguarda i "fastidi", certe volte è normale, in specie in low carb..e durante il cardio.

magari mi faccio un pò di paranoie inutili...
cmq ora riposare x 4gg non mi sembra il caso....magari mi faccio un paio di week staccando del tutto l'integrazione

[DORIAN]

magari mi faccio un pò di paranoie inutili...
cmq ora riposare x 4gg non mi sembra il caso....magari mi faccio un paio di week staccando del tutto l'integrazione

si ottima idea.

[giacomo82]

cmq, riguardo all'allenamento di cui si parlava sopra;
tempo fa mi chiedeva la stessa cosa anche alex87;
le braccia sn il mio "punto forte", per i miei problemazzi alla gamba sx ho fatto mesi e mesi a camminare con le stampelle....qualche anno fa, quando ancora non mi allenavo...ma davvero tantissimo tempo, ritengo quindi, forse sbagliando che in quel periodo (ero pure parecchio grassoccio e pesante) le abbia in qualche modo "allenate"

infatti ora chi mi vede spesso mi dice che le braccia e le spalle sono sproporzionate rispetto al resto....ed infatti credo sia un pò vero, comq, domani posto un paio di foto così faccio a meno di chiaccherare x niente.

[giacomo82]

Buongiorno....oggi rest totale;
Grazie Ricky x l'idea dei fiocchi+nocciole+curry...., sperimentato ieri sera...na favola!
Oggi:

Colazione: 5wasa integrali+hero diet, 200ml latte scremato+30gr whey
Pranzo: 170gr pollo, verdura, 20gr evo, 3cpr omega3+cla
Spuntino: 70gr bresaola, 20gr nocciole, 1pesca
Cena: 200gr merluzzo, verdura, 10gr evo, 3cpr omega3+cla
Spuntino: 200gr fiocchi+curry

[PrinceRiky]

ciao patacca, hai staccato anche l'integrazione?

il fegato è ancora vivo?

[giacomo82]

ciao patacca, hai staccato anche l'integrazione?

il fegato è ancora vivo?

ancora un pò di fastidio, come ieri, ma stamattina al bar la mia "amica" barista mi ha detto che secondo lei non è il fegato.
Dice che magari, dato che ho ripreso gli allenamenti lunedì ho sforzato un pò troppo e magari qualche muscoletto li in zona mi può far male, se fosse il fegato dice che mi farebbe moooooolto più male e poi non ho l'aspetto di una persona sofferente.....di fegato!


Cmq si, l'integrazione l'ho staccata.....tengo solo le whey, 30gr

[PrinceRiky]

ma vi riparlate?

cmq anche secondo me non era il fegato, te lo dissi
in ogni modo un po' di stacco non fa mai male

prendi sufficientemente vit C e glutammina? quelle in periodi di stress sono un toccasana

[luigi_ego]

eccomi!!! nn sapevo avessi un nuovo diario, era un pò ke nn mi collegavo