Giacomo82 - 2009/2010

[giacomo82]

un aquilone borgoziiooooo

aggiorno ad oggi:
60.7

per fortuna domenica se magna, qualcosa recupero di sicuro.

[Andrio]

aggiorno ad oggi:
60.7

per fortuna domenica se magna, qualcosa recupero di sicuro.

o bello, ma quanto 6 alto?

[giacomo82]

o bello, ma quanto 6 alto?

alto????????


169cm

[Andrio]

alto????????


169cm

x lo meno nn sei 1 e 80altrimenti x 60Kg

[giacomo82]

Buon week end a tutti, maledetti, frocioni e non........


ieri sera nulla di che, serata passata al bar in balìa del beato cazzeggio, non avevamo caxxi ne di andare in disco, ne di girare per locali......mi sono limitato a un paio di birrette......
in fin dei conti, me le sono meritate!
oggi una sorta di scarico totale, domani mini-refeed pulito + free meal e da lunedì si inizia il nuovo regime.


27/06
1: 3uova intere
2: 100gr tonno nat
3: 200gr manzo magrissssssssssssimo, verdura, 5gr evo
4: 100gr tacchino
5: 200gr pollo, verdura, 5gr evo
6: incognita

[Pietro75*]

MA RESISTI 2 SETTIMANE senza metabolica??

[giacomo82]

MA RESISTI 2 SETTIMANE senza metabolica??

che fai, provochi???


una di sicuro, e poi, non è che mi strafogo di cibo eh, i maledetti amidi li tengo cmq bassi; 100gr gg wo, 50gr ww rest/cardio. alzerò un pochino le pro e abbassero paurosamente i grassi attorno ai 60gr.
ormai con la meta mi sa che ho stallato paurosamente.
tutte le volte che la faccio arrivo sempre allo stesso peso, più di quello non scendo e le bf non si schioda.
si è schoidata solo in queste ultime settimane ma per via del termogenico, di cui ovviamente, non posso abusare.

sono dunque d'accordo sul fatto che a % di bf basse, la metabolica non faccia più effetto, meglio puntare su altro.

[mentzer]

in ritardo ma mi segno ank io

[giacomo82]

in ritardo ma mi segno ank io

[nebrik]

Dajje che sta per arrivare il refeed domenicale

[giacomo82]

domanduzza per esperti:
prologo: SE NON SAPETE RISPONDERE EVITATE DI SCRIVERE CORBELLERIE, thank's

mi chiedevo in questi giorni, i possibili effetti dell'alcool su una dieta metabolica/chetogenica.
mi riferisco in particolare al vino;
può compromettere la chetosi?
la quota di chos contenuta può essere rilevante ai fini della dieta?, stiamo parlando di un bicchiere, quindi, su per giù 100ml, non di +.
so che gli effetti dell'alcool sono notevolmente amplificati quando i chos scarseggiano, qualcuno sa qualcosa a riguardo di queste domande?
grassssssie.

[kikkio87]

domanduzza per esperti:
prologo: SE NON SAPETE RISPONDERE EVITATE DI SCRIVERE CORBELLERIE, thank's

mi chiedevo in questi giorni, i possibili effetti dell'alcool su una dieta metabolica/chetogenica.
mi riferisco in particolare al vino;
può compromettere la chetosi?
la quota di chos contenuta può essere rilevante ai fini della dieta?, stiamo parlando di un bicchiere, quindi, su per giù 100ml, non di +.
so che gli effetti dell'alcool sono notevolmente amplificati quando i chos scarseggiano, qualcuno sa qualcosa a riguardo di queste domande?
grassssssie.

thanks

[Charlie B.]

la settimanuzza prosisma mi sa che mi termogenizzo pure io vediamo se riesco ad abbattere sta bieffe

[Pedro17]

domanduzza per esperti:
prologo: SE NON SAPETE RISPONDERE EVITATE DI SCRIVERE CORBELLERIE, thank's

mi chiedevo in questi giorni, i possibili effetti dell'alcool su una dieta metabolica/chetogenica.
mi riferisco in particolare al vino;
può compromettere la chetosi?
la quota di chos contenuta può essere rilevante ai fini della dieta?, stiamo parlando di un bicchiere, quindi, su per giù 100ml, non di +.
so che gli effetti dell'alcool sono notevolmente amplificati quando i chos scarseggiano, qualcuno sa qualcosa a riguardo di queste domande?
grassssssie.

nn voglio scrivere corbellerie
io so che l'alcool è ketogenico cioè i chetoni nel caso di assuznione di bevande alcoliche verrebbero ricavati dall'acetil-CoA proveniente dalla decarbossilazione dell'alcol etilico oltre che da quello proveniente dalla beta-ossidazione delle catene lipidiche (il corpo produce i c.c. x avere coenzima A libero da poter usare nella betaossidaz in cui 2 atomi di C x volta vengono tolti dall'acile ricavato dalla catena carboniosa dell'acido grasso)

..ovviamente sono da preferire bevande alcoliche nn liquorose infatti la presenza di molti zuccheri in distillati cm il cointreau ,Bayles, limoncello porterebbe ad 1 loro uso a scopo energetico viceversa alcolici cm prosecco/scotch ecc... nn hanno rilevanti contenuti di cho e quindi nn intaccherebbero il processo di chetogenesi (e quindi di ossidazione dei grassi)

ovviamente l'alcol inse quindi è ketogenico ma blocca momentaneamente la lipolisi dato che i corpi chetonici indispensabili a livello energetico verrbero ricavati da esso e non dai grassi stoccati

detto questo bisogna cm dire ke la ketosi nn è strettamente necessaria per il dimagrimento dato ke la prod dei ketoni potrebbe essere compensata dal loro utilizzo da parte degli organi come cuore o reni in cui la betaossid. dei grassi nn è attiva e quindi hanno del CoA disponibile x riformare acetil Coa da imettere nel ciclo di krebs x ricavare energia quindi 1 loro scomparsa dalle urine dopo 1 periodo di 2-3 settimane di keto senza ricariche è normale

spero di essere stato utile

[giacomo82]

nn voglio scrivere corbellerie
io so che l'alcool è ketogenico cioè i chetoni nel caso di assuznione di bevande alcoliche verrebbero ricavati dall'acetil-CoA proveniente dalla decarbossilazione dell'alcol etilico oltre che da quello proveniente dalla beta-ossidazione delle catene lipidiche (il corpo produce i c.c. x avere coenzima A libero da poter usare nella betaossidaz in cui 2 atomi di C x volta vengono tolti dall'acile ricavato dalla catena carboniosa dell'acido grasso)

..ovviamente sono da preferire bevande alcoliche nn liquorose infatti la presenza di molti zuccheri in distillati cm il cointreau ,Bayles, limoncello porterebbe ad 1 loro uso a scopo energetico viceversa alcolici cm prosecco/scotch ecc... nn hanno rilevanti contenuti di cho e quindi nn intaccherebbero il processo di chetogenesi (e quindi di ossidazione dei grassi)

ovviamente l'alcol inse quindi è ketogenico ma blocca momentaneamente la lipolisi dato che i corpi chetonici indispensabili a livello energetico verrbero ricavati da esso e non dai grassi stoccati

detto questo bisogna cm dire ke la ketosi nn è strettamente necessaria per il dimagrimento dato ke la prod dei ketoni potrebbe essere compensata dal loro utilizzo da parte degli organi come cuore o reni in cui la betaossid. dei grassi nn è attiva e quindi hanno del CoA disponibile x riformare acetil Coa da imettere nel ciclo di krebs x ricavare energia quindi 1 loro scomparsa dalle urine dopo 1 periodo di 2-3 settimane di keto senza ricariche è normale

spero di essere stato utile

bravo!