Giacomo82 - 2009/2010

[giacomo82]

ma che significa non me la sento?
non mi va di scrivere 2-3 pagine di domenica mattina ma cmq io ad esempio tutta sta utilita' dei carbo al risveglio non la vedo e non e' neanche cosi' scontata sta sensibilita' insulica di mattina...
ti assicuro che l'unico momento della giornata in cui la nostra sensibilita' insulinica e' al top e dove ci possiamo permettere senza alcun problema o senza probabilita' di deposito adipe,dei carboidrati e' il post w.o. e sottolineo che al nostro organismo non glienefotteun***** dell'orologio credimi amico.

si bhe, in effetti il fisico mica lo sa che ora sono, ma ciò che mi lasciava perplesso era l'inattività nel post-wo, voglio dire 90 su 100 dopo il post-wo cazzeggio un paio d'ore poi vado nel letto.....cmq proverò a seguire anche questo consiglio.....dato che gli altri mi han fatto decisamente bene!

[Pedro17]

qualcosa lo imparano anke i testoni cm me
..grazie ai guru cm te.

si bhe, in effetti il fisico mica lo sa che ora sono, ma ciò che mi lasciava perplesso era l'inattività nel post-wo, voglio dire 90 su 100 dopo il post-wo cazzeggio un paio d'ore poi vado nel letto.....cmq proverò a seguire anche questo consiglio.....dato che gli altri mi han fatto decisamente bene!

vero però devi contare ke ci sarà inattività ma tu hai appena sputato sangue sulla ghisa x 1 ora

[luigi_ego]

ma che significa non me la sento?
non mi va di scrivere 2-3 pagine di domenica mattina ma cmq io ad esempio tutta sta utilita' dei carbo al risveglio non la vedo e non e' neanche cosi' scontata sta sensibilita' insulica di mattina...
ti assicuro che l'unico momento della giornata in cui la nostra sensibilita' insulinica e' al top e dove ci possiamo permettere senza alcun problema o senza probabilita' di deposito adipe,dei carboidrati e' il post w.o. e sottolineo che al nostro organismo non glienefotteun***** dell'orologio credimi amico.

[Manx]

farai mica gli stacchi al multipower?

o mio dio

sono passato x sbaglio e cosa devo leggere

please, impiccatemi

[giacomo82]

Mamma mia, vedo che il mio diariuzzo riscuote parecchio successo....bene bene, mi fa piacere essere seguito.....ma vi devo sempre cazziare per lo spam;
Vediamo di fare un pò d'ordine....oggi ho ufficialmente iniziato con i carbo post wo....vediamo come va.....ho iniziato con le gallette perchè non avevo caxxi per cucinarmi il riso.....magari dalla prossima volta lo cucino prima.

Manx: ho già ricevuto 2mila cazziatoni in merito, mi son già messo sulla retta via....ora solo stacchi liberi col bilanciere.
Già che sei passato però rimani.....la tua presenza, assieme a quella di Fabiuzzo mi fa stare più tranquillo.

Alimentazione:
Colazione: 30gr whey, 1mela granny
Spuntino: 100gr pema, 70gr bresaola
Pranzo: 170gr pollo, verdura, 20gr evo, 1mela granny
Spuntino: 50gr parmigiano
Post-wo: 30gr whey, 50gr gallette

Post-wo ho provato ad usare un blend proteico....proteine e caseine...medio e lento rilascio...vediamo come la va.

[DORIAN]

saggia scelta.

[giacomo82]

saggia scelta.

[IceHand]

Ciao giacomo, vai tranquillo, i carboidrati sono impoertanti, come tutti i macronutrienti...

[Manx]

meno male che hai ripreso ad ingurgitare carbo... tu che puoi... non fate cazzate ragazzi, il fisico ha bisogno di tutto

[diavolettoroma81]

Alimentazione:
Colazione: 30gr whey, 1mela granny
Spuntino: 100gr pema, 70gr bresaola
Pranzo: 170gr pollo, verdura, 20gr evo, 1mela granny
Spuntino: 50gr parmigiano
Post-wo: 30gr whey, 50gr gallette

Post-wo ho provato ad usare un blend proteico....proteine e caseine...medio e lento rilascio...vediamo come la va.

Ammazza Giacomo mangi come un uccellino (compensi tutto con gli sgarri però )

[PrinceRiky]

Ammazza Giacomo mangi come un uccellino (compensi tutto con gli sgarri però )

si è un *****


come stai james? umore? donne? auto?

[luigi_ego]

ciao jack!! come mai il blend post wo???... è l'unico momento in cui imho è meglio papparsi le whey... il blend va bene durante tutto il resto della giornata...

[Manx]

io i blend li lascerei nei negozi magnatevi robe vere o le whey post wo

[luigi_ego]

io i blend li lascerei nei negozi magnatevi robe vere o le whey post wo

hola manx!

sicuramente meglio il cibo solido dei beveroni durante la giornata, ma a volte questi possono tornare molto utili, mancanza di tempo\voglia di cucinare... certo xò nn si può basare un regime alimentare sulle pro in polvere ...

[spot86]

si bhe, in effetti il fisico mica lo sa che ora sono, ma ciò che mi lasciava perplesso era l'inattività nel post-wo, voglio dire 90 su 100 dopo il post-wo cazzeggio un paio d'ore poi vado nel letto.....cmq proverò a seguire anche questo consiglio.....dato che gli altri mi han fatto decisamente bene!

nooooon dire queste cose.

il post wo lo fai per quel che hai fatto PRIMAAA non DOPOOO..

per dire, tu, quando trom**, non è che ti lavi solo prima di farlo (ovvero per quel che dovrai fare DOPO), ma ti lavi anche dopo (ovvero per quel che hai fatto PRIMA)..

..almeno spero sia così..