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nel wo...ma nn capisco..nn riesci a metterti in posizione x squattare? molot bene MP e trazioni...al curl 6 un maialo..in 1' nn facevi in tempo a scaricare il bil x fare 3x8??
nel wo...ma nn capisco..nn riesci a metterti in posizione x squattare? molot bene MP e trazioni...al curl 6 un maialo..in 1' nn facevi in tempo a scaricare il bil x fare 3x8??
thanks! praticamente rimango in posizione stile acceleratore a bomba (polso molto piegato) e sento tirare troppo i tendini del polso... preferisco non rischiare e andare piano...
nel curl hai ragione... ma sono il classico tamarro del caxo...
uhm, praticamente quando mi metto sotto il bilancere mi ritrovo con i polsi a 90° rispetto all'avanbraccio (come quando si accelera al massimo la moto... ) e, avendo il peso che grava sul polso, sento tirare in modo anomalo e con dolore i tendini del polso. sembrerebbe una sorta di tendinite. pertanto ci vado piano piano.
la panca è da **** (cioè da novizio), con 52kg l'esecuzione cominciava a sporcarsi...
uhm, praticamente quando mi metto sotto il bilancere mi ritrovo con i polsi a 90° rispetto all'avanbraccio (come quando si accelera al massimo la moto... ) e, avendo il peso che grava sul polso, sento tirare in modo anomalo e con dolore i tendini del polso. sembrerebbe una sorta di tendinite. pertanto ci vado piano piano.
la panca è da **** (cioè da novizio), con 52kg l'esecuzione cominciava a sporcarsi...
Puoi provare a tenere le mani larghe, cioe' anziche' in posizione "d'accelleratore"...hai le mani appoggiate...
Puoi provare a tenere le mani larghe, cioe' anziche' in posizione "d'accelleratore"...hai le mani appoggiate...
Ma potrebbe essere rischioso...
rieccomi!
uhm... ho già provato: brutte senzazioni... proviamo questa settimana se il dolore è svanito... speriamo!
ciao a tutti!
questa settimana si ghiseggia martedì', giovedì e sabato.
Purtroppo non ho ancora iniziato la dieta ma mi sto organizzando, aspetto che mi arrivino i brick di albumi...
uhm... ho già provato: brutte senzazioni... proviamo questa settimana se il dolore è svanito... speriamo!
ciao a tutti!
questa settimana si ghiseggia martedì', giovedì e sabato.
Purtroppo non ho ancora iniziato la dieta ma mi sto organizzando, aspetto che mi arrivino i brick di albumi...
Panca: soddisfatto! l'ultimissima rep un pelo rallentata ma comunque con ottima esecuzione... fra l'altro non spingo nelle gambe, mi limito a fare solo il ponte...
Stacco: nessun problema.
Panca stretta: è esaltante questo esercizio...
Rematore: esecuzione perfetta, molto dinamica e ignorante...
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grande socio!!
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