Shut up & train: pingu al lavoro

[IceHand]

eh sì Miky... grande un cazz

Ahahahahahaha!
Ho perso un po' il filo...che problema hai al ginocchio?

7% di BF?....mmmhhhh siamo li' dai...

[pingu d'assalto]

Ahahahahahaha!
Ho perso un po' il filo...che problema hai al ginocchio?

7% di BF?....mmmhhhh siamo li' dai...

giovedì prossimo ne saprò di più... sembra che i legamenti si siano allungati paurosamente, è divenuto instabile, l'altra sera mostrando gli affondi avanti senza carico, si è mezzo girato... ogni tanto mi fa persino male quando cammino, è divenuto ingestibile in effetti...

[brosgym]

Ma porc!!!!

[pingu d'assalto]

Ma porc!!!!

ieri sera avevo in sala pesi il mio dottore, il quale ha insistito per farmi una manipolazione e verifica della mobilità del ginocchio... secondo lui trattasi del collaterale; ed in effetti ha ammesso sia un po' ballerino...
Attendo venerdì gli esami del sangue, poi inizio a buttare giù:
2.000 UI die di D3
2 gr die Omega 3
1 gr acetil carnitina die per 7gg poi 2 poi 3 poi 4 e scarico a 1

Ho scaricato un po' i carbo negli ultimi giorni, ho ripreso solo un po' in questi due prima del prelievo.
Da lunedì riscarico fino a 100gr die

[IceHand]

Cavoli Carlo! Speriamo bene...

[pingu d'assalto]

domani RMN al ginocchio...attendo trepidante ( e studiando diritto costituzionale)...

nel frattempo cazzeggio in sala pesi, ho tolto la panca piana bil per cercare un po' di allungamento del petto, ieri ho zuzzurellato con:
- un 8x8 ibrido Gironda Poliquin: 3x8 TUT 2-0-2-0con rest 20" con manubri da 24kg con panca a 60°
2x8 con rest 20" con manubri da 24kg con panca a 50°
3x8 con rest 20" con manubri da 24kg con panca a 40°

dip parallele 3xmax con 15kg di zavorra

croci piana manubri da 24+24 3x6+6+max con rest 20"

Peck deck verticale massima eccentrica e stretching forzato 2x alla morte

in serata spalle
Push press 3x5 70kg
alzate laterali drop set 6+6+6 16 kg/ 12.5 kg / 8kg
scrollate bil a presa larga 90kg 3x6 + 3x8 fly 90° 12+12

[brosgym]

Incrocio tutto l'incrociabile!

[IceHand]

[pingu d'assalto]

Riporto qui il referto della RMN ginocchio, di cui non ho capito granchè, solo che devo fare un RX:

L'esame è stato eseguito sequenze SE T1, FSE T2, GRE T1 e STIR sui tre piani obliqui dello spazio con apparecchiatura a bassa intensità di campo (0.3 tesla)

In corrispondenza della diafasi prossimale della tibia si apprezza area sfumatamente tondeggiante, delle dimesioni massime di 9mm, disomogenemente ipointensa in T1 ed disomogeneamente iperintensa in T2 di dubbio significato, area focale di edema intraspongioso ? si consiglia completare con RX e controllo a distanza

Non si osservano alterazioni morfostrutturali e di segnale a carico della fibrocartilagine meniscale laterale e mediale, dei legamenti crociati, dei legamenti collaterali e del tendine popliteo.
La cartilagine di rivestimento articolare femoro-tibiale presenta spessore regolare.
Nei livelli esaminati non si osservano alterazioni del trofismo scheletrico.
Rotula in asse con spessore cartilagineo regolare.
Regolare aspetto RM del corpo di Hoffa.
Si segnala modica quota di versamento intraarticolare.



quindi????? domani faccio l'RX e poi prenoterò visita dal primario di ortopedia dell'ospedale che ha già operato (due volte, una per gamba) mio fratello per i crociati ant. con ottimo risultato, dato che ha ripreso a giocare a pallavolo...
Vostri pareri?

[IceHand]

Ciao Carlo...non sono un ortopedico e ne un luminare del ginocchio
pero' si puo' escludere lesioni ai legamenti a quanto pare che nn è poca cosa...forse con la radiogrfia si potra' vedere altro o meglio ancora niente di particolarmente grave...falla vedere allo specialista, che sapra' darti info piu' approfondite.

Hai ancora dolore?

Dai questanno la finale di Champions è Milan-Juve....ahahahahahahahahahahahaha

[brosgym]

Sembrerebbe ci sia edema e versamento, hai avuto traumi?

[pingu d'assalto]

in attesa del referto del RX, mi sussurrano dalla sala infermieri che sia una osteocondrite tibiale con frammentazione...

Inutile dire che (cosa da non fare) googolando, si trova di tutto e di più, e che nella maggior parte dei casi si consiglia di non allenarsi anche fino ad un anno, in special modo i quadricip...
Nell'attesa di fissare un appuntamento con il primario di ortopedia, vado a devastare il mobilio, così da non prendermela con familiari o parenti prossimi


Dite che almeno l'elettrostimolazione per mantenere un po' le masse del quadr possa farla ? gamba flessa, da seduto

[brosgym]

Penso eccessivo....bisognerebbe capirne la causa....elettrostimolazione finchè non ci sono nouve

[pingu d'assalto]

referto RX:
Non alterazioni morfostrutturali ossee con caratteristiche di evolutività.
Frammentazione dell'apofisi tibiale anteriore e tumefazione dei tessuti molli perifocali anteriori per pregressa osteocondrosi.
Regolare ampiezza dello spazio articolare femoro-tibiale

[pingu d'assalto]

E domani finalmente visita dal primario di ortopedia per vedere che cosa sia e se sia trattabile chirurgicamente...prima di avere le gambe da merlo