Shut up & train: pingu al lavoro

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    • Bellinzago novarese (NO)
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    #91
    Originariamente Scritto da pingu d'assalto Visualizza Messaggio
    200 chili.....
    Dacce dentro...
    sigpic
    Il diario di Ghiaccio!

    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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    • diavolettoroma81
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      • Vicino Roma
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      #92
      Questo diario oltre che di un mio grande amico e collega è pieno di bianconeri

      Ottimo IceHand
      sigpic

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      • IceHand
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        • Bellinzago novarese (NO)
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        #93
        Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
        Questo diario oltre che di un mio grande amico e collega è pieno di bianconeri

        Ottimo IceHand
        Alla grande...
        sigpic
        Il diario di Ghiaccio!

        "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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        • pingu d'assalto
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          #94
          Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
          Questo diario oltre che di un mio grande amico e collega è pieno di bianconeri

          Ottimo IceHand
          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          una volta un noto utente di bodyweb ha cagato una tab di bcaa intera. non chiedermi come se ne sia accorto.
          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          in zona trieste è molto conosciuto
          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          io lo faccio fare in farmacia (cioè lo compro già fatto - lo fanno senza il mio permesso), uno shampoo che lava per affinità

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          • IceHand
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            • Bellinzago novarese (NO)
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            #95
            Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
            Questo diario oltre che di un mio grande amico e collega è pieno di bianconeri

            Ottimo IceHand
            Detto da una persona che vive a roma, è ancora + bello...
            sigpic
            Il diario di Ghiaccio!

            "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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            • diavolettoroma81
              Bodyweb Senior
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              • Vicino Roma
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              #96
              Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
              Detto da una persona che vive a roma, è ancora + bello...
              Vivo vicino Roma e qui lanzialotti e riommanisti mi crepano, ma discendo da una famiglia di juventini doc ed è stato subito un onore continuare questa tradizione
              sigpic

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              • IceHand
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                • Bellinzago novarese (NO)
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                #97
                Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
                Vivo vicino Roma e qui lanzialotti e riommanisti mi crepano, ma discendo da una famiglia di juventini doc ed è stato subito un onore continuare questa tradizione
                Ecco chiarito tutto...bene!
                sigpic
                Il diario di Ghiaccio!

                "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                • pingu d'assalto
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                  #98
                  Allenamento di ieri:

                  Panca Piana: 1x10 60kg- 1x8 80kg- 1x6 100kg - 1x5 110kg. - 1x3 120kg. in s.s. con 1x8 90kg.

                  Panca inclinata 2x6 70kg. - 1x4 80kg

                  Peck deck a braccia tese 3x8 60kg.

                  Military press 2x8 50kg. - 1x5 60 kg.

                  Alzate laterali seduto 1x8 16+16kg - 1x6 18+18 - 1x6 20+20

                  Scrollate bil. 3x6 110 chili (eccetto l'ultima 120)

                  Alzate laterali busto flex 3x8 18+18kg

                  Addome + stretching
                  Originariamente Scritto da PrinceRiky
                  una volta un noto utente di bodyweb ha cagato una tab di bcaa intera. non chiedermi come se ne sia accorto.
                  Originariamente Scritto da PrinceRiky
                  in zona trieste è molto conosciuto
                  Originariamente Scritto da PrinceRiky
                  io lo faccio fare in farmacia (cioè lo compro già fatto - lo fanno senza il mio permesso), uno shampoo che lava per affinità

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                  • MOSTMUSCULAR 85
                    Can't be touched
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                    • Gold's Gym (California)
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                    #99
                    Bel wo Pingu
                    Matt10

                    Originariamente Scritto da angy87
                    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                    Originariamente Scritto da bale
                    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                    Originariamente Scritto da greenday2
                    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                    • pingu d'assalto
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                      #100
                      Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                      Bel wo Pingu
                      Grazie Most.
                      Con Ceo e Gluta si iniziano a vedere dei gran bei volumi (la maglia strech XXL della decathlon fa il resto).
                      Originariamente Scritto da PrinceRiky
                      una volta un noto utente di bodyweb ha cagato una tab di bcaa intera. non chiedermi come se ne sia accorto.
                      Originariamente Scritto da PrinceRiky
                      in zona trieste è molto conosciuto
                      Originariamente Scritto da PrinceRiky
                      io lo faccio fare in farmacia (cioè lo compro già fatto - lo fanno senza il mio permesso), uno shampoo che lava per affinità

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                      • pingu d'assalto
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                        #101
                        DIMENTICAVO LA BUONA NOTIZIA: NON FUMO NULLA DA UN MESE!

                        e HO RIDOTTO I CAFFE' A UNO/DUE AL GIORNO
                        Originariamente Scritto da PrinceRiky
                        una volta un noto utente di bodyweb ha cagato una tab di bcaa intera. non chiedermi come se ne sia accorto.
                        Originariamente Scritto da PrinceRiky
                        in zona trieste è molto conosciuto
                        Originariamente Scritto da PrinceRiky
                        io lo faccio fare in farmacia (cioè lo compro già fatto - lo fanno senza il mio permesso), uno shampoo che lava per affinità

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                        • MOSTMUSCULAR 85
                          Can't be touched
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                          #102
                          Originariamente Scritto da pingu d'assalto Visualizza Messaggio
                          DIMENTICAVO LA BUONA NOTIZIA: NON FUMO NULLA DA UN MESE!

                          e HO RIDOTTO I CAFFE' A UNO/DUE AL GIORNO
                          Ottimo
                          Matt10

                          Originariamente Scritto da angy87
                          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                          Originariamente Scritto da bale
                          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                          Originariamente Scritto da greenday2
                          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                          • IceHand
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                            • Jul 2007
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                            • Send PM
                            #103
                            Molto bene capo...
                            Io sto latitando in palestra...tosse e impegni mi tengono fuori gioco...azz.
                            sigpic
                            Il diario di Ghiaccio!

                            "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                            • pingu d'assalto
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                              • Aug 2007
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                              #104
                              Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
                              Molto bene capo...
                              Io sto latitando in palestra...tosse e impegni mi tengono fuori gioco...azz.
                              Michi ripigliate!
                              Originariamente Scritto da PrinceRiky
                              una volta un noto utente di bodyweb ha cagato una tab di bcaa intera. non chiedermi come se ne sia accorto.
                              Originariamente Scritto da PrinceRiky
                              in zona trieste è molto conosciuto
                              Originariamente Scritto da PrinceRiky
                              io lo faccio fare in farmacia (cioè lo compro già fatto - lo fanno senza il mio permesso), uno shampoo che lava per affinità

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                              • IceHand
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                                • Bellinzago novarese (NO)
                                • Send PM
                                #105
                                Originariamente Scritto da pingu d'assalto Visualizza Messaggio
                                Michi ripigliate!
                                E sti' caz..ce' sto a prova'...

                                Cmq se domani sto meglio vado e ci do' dentro con lo stacco...test massimale...speriamo punto a 100kg...
                                sigpic
                                Il diario di Ghiaccio!

                                "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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