Shut up & train: pingu al lavoro

***pingu d'assalto*** · 10-04-2009, 09:11:55

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post w.o. poi a cena nn li assumi come da programm..

zi zi badron Dorian...

Comunque sono molto felice del tuo lavoro....

***DORIAN*** · 10-04-2009, 09:24:27

Originariamente Scritto da pingu d'assalto Visualizza Messaggio

zi zi badron Dorian...

Comunque sono molto felice del tuo lavoro....

Ue'...spero di beccarci un giorno visto che nn siamo distanti.

***pingu d'assalto*** · 10-04-2009, 09:29:20

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Ue'...spero di beccarci un giorno visto che nn siamo distanti.

Ci sarà occasione amico mio

***pingu d'assalto*** · 28-04-2009, 09:11:20

Faccio un piccolo aggiornamento di vario genere...

E' stata una settimana strana, sotto molti profili, primo fra tutti quello esistenziale, dato che nel giro di 6 giorni ho perso la mia anziana nonna e sono divenuto zio per la quarta volta (la prima volta però di una bimba, Alice); perciò è stato un susseguirsi di emozioni, se vogliamo dirla così.

Capitolo allenamento ed alimentazione: l'allenamento procede bene, i carichi aumentano costantemente e per non essere noioso evito di aggiornarli di continuo, comunque crescono e spero io di conseguenza; per quanto riguarda l'alimentazione, ho apportato le modifiche suggeritemi nel 3ed "la dieta del pingue assaltatore"

e sto a vedere come va... devo ad onor del vero dire che, credo anche per il fatto di seguire da lungo tempo un regime low carb, al primo sgarro mi gonfio come un canotto:

nel weekend, dato che ahimè avevo già prenotato e pagato, ho passato tre giorni via in quel di Romagna, dove grazie a Dio ho riposato un po' la mente, ma anche dove ho praticamente bevuto un litro d'acqua al giorno facendo il turista oltre ad aver mangiato sempre fuori (senza mangiare porcherie, ma di certo non in perfetta linea con la dieta)
Risultato: oltre a sentirmi gonfio, alla pesa segnavo ben 2 in +.

Comunque, con abbondatissima acqua e dieta stretta, tutto sta ritornando normale.

Dal weekend comincerò ad assumere le capsule di thè verde della universal n., nella speranza che almeno quelle non mi diano problemi, ed ordinerò appena possibile la carnitina...

Saluti,
Il 4 volte Zio

***diavolettoroma81*** · 28-04-2009, 11:59:30

Condoglianze per la nonnina amico mio

Felicitazioni per la nipotina

Scherziamoci un pò sù

Condoglianze sia per me che per te per la Juve

***pingu d'assalto*** · 28-04-2009, 12:06:54

Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio

Condoglianze sia per me che per te per la Juve

Qua tra i possibili arrivi di Spalletti (un altro inutile allenatore/traghettatore) e l'odiato Mancini (dopo il no dell'anno passato a Stankovic ecco che arriva un altro interista che ha sempre sputato veleno sulla juve, come il buon Capello dell'era capitolina) nessuno pensa a fare una campagna acquisti decente, ma solo a fare nomi inutili quali Cannavaro (il fantasma di se stesso), Diego (bel giocatore ma a che serve?), Cassano (altro bel giocatore, ma chi gli fa posto?)...ma sto caxxo di centro campo lo vogliamo sistemare?! o dobbiamo prendere l'ennesimo Polsen e sperare che Tiago diventi un genio del calcio???

Però una cosa Ranieri l'ha azzeccata: quando l'hanno ingaggiato, gli hanno chiesto di ottenere un posto in europa il primo anno (si accontentavano della Uefa, ed invece sono arrivati i soldi della Champions) e consolidarsi nella parte alta della classifica il secondo anno: perciò lui ha STRAvinto.
Se poi vogliamo vedere che abbiamo una dirigenza che non annovera alcun tecnico ma solo degli investitori che guardano SOLO il bilancio...c'è poco da sperare.
Sicuro allo stadio non mi vedranno...
NON ABBIAMO PIU' TEMPO DA PERDERE PER VOI

***diavolettoroma81*** · 28-04-2009, 12:29:03

Originariamente Scritto da pingu d'assalto Visualizza Messaggio

Qua tra i possibili arrivi di Spalletti (un altro inutile allenatore/traghettatore) e l'odiato Mancini (dopo il no dell'anno passato a Stankovic ecco che arriva un altro interista che ha sempre sputato veleno sulla juve, come il buon Capello dell'era capitolina) nessuno pensa a fare una campagna acquisti decente, ma solo a fare nomi inutili quali Cannavaro (il fantasma di se stesso), Diego (bel giocatore ma a che serve?), Cassano (altro bel giocatore, ma chi gli fa posto?)...ma sto caxxo di centro campo lo vogliamo sistemare?! o dobbiamo prendere l'ennesimo Polsen e sperare che Tiago diventi un genio del calcio???

Però una cosa Ranieri l'ha azzeccata: quando l'hanno ingaggiato, gli hanno chiesto di ottenere un posto in europa il primo anno (si accontentavano della Uefa, ed invece sono arrivati i soldi della Champions) e consolidarsi nella parte alta della classifica il secondo anno: perciò lui ha STRAvinto.
Se poi vogliamo vedere che abbiamo una dirigenza che non annovera alcun tecnico ma solo degli investitori che guardano SOLO il bilancio...c'è poco da sperare.
Sicuro allo stadio non mi vedranno...
NON ABBIAMO PIU' TEMPO DA PERDERE PER VOI

Quoto ogni tua singola parola amico mio!
Mercoledì ero allo stadio a vedere la disfatta di coppa italia

***pingu d'assalto*** · 28-04-2009, 12:32:28

Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio

Quoto ogni tua singola parola amico mio!
Mercoledì ero allo stadio a vedere la disfatta di coppa italia

Ti repperei, ma non posso, ma considera che l'abbia fatto in spirito.
Proprio una disfatta: era la partita dell'orgoglio, ed abbiamo schierato nel primo tempo una squadra con metà titolari, poi abbiamo fatto gioco 10 minuti nel secondo tempo...

***pingu d'assalto*** · 28-04-2009, 13:51:46

Valori ematochimici del 16/04/2009

Dato che mi sono trovato a trascriverli alla mia specialista via email, colgo l'occasione di postare le mie analisi:

GLICEMIA 84 mg/dL valori riferimento 74 - 106

CALCIO 9,2 mg/dL valori riferimento 8,6 - 10

FOSFORO 3,7 mg/dL valori riferimento 2,7 - 4,5

SIDEREMIA 90 microg/dL valori riferimento 65 - 175

TRANSFERRINA (proteina) 225 mg/dL valori riferimento 215 - 365

Esame urine completo:
PH 5,5
Glucosio 0
Proteine 0
Emoglobina 0,00
Corpi chetonici 0
Bilirubina 0,0
Urobilinogeno 0,2
Peso specifico 1017
Nitriti assenti
Leucociti 0

Immunometria:
TSH 5,702 uUI/mL valori di riferimento 0,350 - 5,500

FT4 1,07 ng/dL 0,89 - 1,76

FT3 3,30 2,30 - 4,20

Vitamina B12 589 211 - 911

Acido Folico 9,41 > 3,00

**IceHand** · 28-04-2009, 15:15:41

Condoglianze e felicitazioni, da parte mia.

D'accordissimo con te e Diavoletto, sull'argomento Juve...speriamo in una belva nel nostro centrocampo l'anno prossimo (uno che pero' sappia giocare a pallone...)

***pingu d'assalto*** · 06-05-2009, 11:17:40

Accidenti, l'antistaminico per l'allergia mi sta ammazzando: ieri in palestra ho veramente patito come un matto per tentare di mantenere i carichi...
Sarà un mese devastante

***diavolettoroma81*** · 06-05-2009, 11:20:03

Originariamente Scritto da pingu d'assalto Visualizza Messaggio

Accidenti, l'antistaminico per l'allergia mi sta ammazzando: ieri in palestra ho veramente patito come un matto per tentare di mantenere i carichi...
Sarà un mese devastante

Carlè pure te allergico

Pure io caxxo

Che malattia maledetta porcx puttxxx